Здоровье и спорт Здоровый коленный сустав - Пак (2025)

[Gatsby]

Здоровый коленный сустав​

Автор: Артём Пак




«Здоровый коленный сустав» — это профессиональный видеокурс упражнений, разработанный с учётом анатомии и физиологии коленного сустава. Программа направлена на устранение боли, восстановление подвижности, снятие мышечных зажимов и профилактику дегенеративных изменений.

Курс подходит как для людей с уже существующими проблемами коленей, так и для тех, кто хочет поддерживать здоровье суставов, восстановиться после нагрузок и снизить риск травм. Все упражнения сопровождаются таймерами и подробными объяснениями, что позволяет выполнять их вместе с автором.

Что входит в курс:

• видеоурок с тестами для самостоятельной оценки состояния коленного сустава;
• полная программа упражнений для восстановления коленного сустава в формате видеоуроков;
• работа с болью в коленном суставе;
• восстановление подвижности коленного сустава;
• устранение миофасциального синдрома мышц бедра и голени;
• поддержка при артрозе коленного сустава (гонартроз 1, 2, 3 стадии);
• упражнения при повреждениях менисков 1 и 2 стадии;
• работа при образовании кисты Бейкера;
• восстановление коленного сустава после тренировок;
• поддержка оптимальной работы суставов, связок и мышц;
• профилактика заболеваний коленного сустава;
• все упражнения с таймером и подробным объяснением;
• возможность выполнять упражнения параллельно с автором.

Результат прохождения курса:
Избавление от боли, восстановление полной, безопасной и безболезненной амплитуды движений в коленном суставе. Устранение триггерных точек в мышцах бедра и голени, ощущение лёгкости, устойчивости и свободы движений.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.