Здоровье и спорт [Вера Шмак] Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу (2024)

[Zero]

Автор: Вера Шмак
Курс: Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу (2024)

О чём курс:

Вебинар посвящён самомассажу и миофасциальному релизу как способам расслабления и помощи своему телу; среди рассматриваемых тем — состояние, стресс, напряжение и их последствия. Вера Шмак рассказывает о миофасциальном релизе с помощью массажного ролика и массажных мячей, даёт практические рекомендации и демонстрирует упражнения.

Описание

На вебинаре будут освещены вопросы:

• Наше состояние, стрессы, напряжение, последствия.
• «Сделай сам»… себе массаж.
• Миофасциальный релиз с помощью массажного ролика и массажных мячей.

Автор даст практические советы, рекомендации и продемонстрирует упражнения.

Автор: Шмак Вера Владимировна
Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, сертифицированный тренер по системе PILATES; специалист по функциональному тренингу, восстановительному тренингу с помощью спецоборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU); тренер программы «Здоровая Спина» и «Фитнес 50+»; КМС по спортивной аэробике; волонтер Кожуховского приюта для безнадзорных животных

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.