Gatsby
ΠΠΠ§ΠΠ«Π
Gatsby
ΠΠΠ§ΠΠ«Π
- Π Π΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
- 10 ΠΠΊΡ 2018
- Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- 44,746
- ΠΠ°ΠΉΠΊΠΈ
- 207,645
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Fitstars - ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ΅ΠΏΡΡΡ
ΠΈΠ½Π°
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ (2024)

ΠΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ»ΠΈβ¦
Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ
Π’Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ°Ρ Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ
ΠΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠ΅ΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ΅
Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ
ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
Π ΠΊΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π° ΠΊΠ²ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΠΉΠ΄Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 2β3 ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². +1000 ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ΡΠΎΠΊ 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 2. ΠΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³.
Π£ΡΠΎΠΊ 3. Π’Π΅ΠΎΡΠΈΡ. Π’ΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅.
Π£ΡΠΎΠΊ 4. Π’Π΅ΠΎΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅Ρ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 5. Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 6. ΠΠΈΡΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΠ½ΠΆΠΈΠΊ
Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 7. Π’ΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΡΠΎΠΊ 8. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠ·ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ?
Π£ΡΠΎΠΊ 9. Π‘ΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΠΎΡ
ΠΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Π³ΡΠ±Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
Π£ΡΠΎΠΊ 10. Π ΡΠΌΡΠ½Π°
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π°.
Π£ΡΠΎΠΊ 11. ΠΡΠΎΠ½Π·Π΅Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π·Π°Π³Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΠ²ΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
Π£ΡΠΎΠΊ 12. ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ.
Π£ΡΠΎΠΊ 13. Π€ΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°. ΠΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΎΡ
ΠΠ·ΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌ.
Π£ΡΠΎΠΊ 14. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³ΡΠ± Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³ΡΠ± Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π£ΡΠΎΠΊ 15. Π’ΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡ. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·.
Π£ΡΠΎΠΊ 16. Π‘ΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡΡ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΡ Π·Π²ΡΠ·Π΄. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
Π£ΡΠΎΠΊ 17. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠΌΡΠ½Π°, ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΠΎΡ, Π±ΡΠΎΠ½Π·Π΅Ρ, Ρ Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅Ρ
ΠΠ·ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π°, Ρ Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Π·Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ΡΠΎΠΊ 18. ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅.
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅, Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
Π£ΡΠΎΠΊ 19. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³ΡΠ±
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³ΡΠ±.
Π£ΡΠΎΠΊ 20. Π‘ΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³Π»Π°Π· Ρ Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠΌ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³Π»Π°Π·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°, ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³Π»Π°Π· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ.
Π£ΡΠΎΠΊ 21. Π¦Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠΊΠ΅.
Π£ΡΠΎΠΊ 22. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ-ΠΏΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Π£ΡΠΎΠΊ 23. Π‘ΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈ + ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΡΠΎ β ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ. Π’Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ.
Π£ΡΠΎΠΊ 24. Π§ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΡΠΌΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ². ΠΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΠ΅ΠΉΡ ΠΠΎΡΡ.
Π£ΡΠΎΠΊ 25. ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ
ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ.
Π£ΡΠΎΠΊ 26. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°?
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ
Π‘ΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ
Π£ΠΌΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½, ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΠΎΡΠ°, Π±ΡΠΎΠ½Π·Π΅ΡΠ°, Ρ Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ΡΠ°
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ:
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ (2024)

ΠΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ»ΠΈβ¦
Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ
Π’Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ°Ρ Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ
ΠΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠ΅ΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ΅
Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ
ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
Π ΠΊΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π° ΠΊΠ²ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΠΉΠ΄Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 2β3 ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². +1000 ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ΡΠΎΠΊ 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 2. ΠΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³.
Π£ΡΠΎΠΊ 3. Π’Π΅ΠΎΡΠΈΡ. Π’ΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅.
Π£ΡΠΎΠΊ 4. Π’Π΅ΠΎΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅Ρ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 5. Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 6. ΠΠΈΡΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΠ½ΠΆΠΈΠΊ
Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 7. Π’ΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΡΠΎΠΊ 8. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠ·ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ?
Π£ΡΠΎΠΊ 9. Π‘ΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΠΎΡ
ΠΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Π³ΡΠ±Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
Π£ΡΠΎΠΊ 10. Π ΡΠΌΡΠ½Π°
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π°.
Π£ΡΠΎΠΊ 11. ΠΡΠΎΠ½Π·Π΅Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π·Π°Π³Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΠ²ΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
Π£ΡΠΎΠΊ 12. ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ.
Π£ΡΠΎΠΊ 13. Π€ΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°. ΠΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΎΡ
ΠΠ·ΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌ.
Π£ΡΠΎΠΊ 14. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³ΡΠ± Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³ΡΠ± Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π£ΡΠΎΠΊ 15. Π’ΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡ. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·.
Π£ΡΠΎΠΊ 16. Π‘ΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡΡ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΡ Π·Π²ΡΠ·Π΄. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
Π£ΡΠΎΠΊ 17. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠΌΡΠ½Π°, ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΠΎΡ, Π±ΡΠΎΠ½Π·Π΅Ρ, Ρ Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅Ρ
ΠΠ·ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π°, Ρ Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Π·Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ΡΠΎΠΊ 18. ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅.
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅, Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
Π£ΡΠΎΠΊ 19. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³ΡΠ±
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³ΡΠ±.
Π£ΡΠΎΠΊ 20. Π‘ΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³Π»Π°Π· Ρ Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠΌ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π³Π»Π°Π·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°, ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³Π»Π°Π· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ.
Π£ΡΠΎΠΊ 21. Π¦Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠΊΠ΅.
Π£ΡΠΎΠΊ 22. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ-ΠΏΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Π£ΡΠΎΠΊ 23. Π‘ΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈ + ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΡΠΎ β ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ. Π’Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ.
Π£ΡΠΎΠΊ 24. Π§ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΡΠΌΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ². ΠΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΠ΅ΠΉΡ ΠΠΎΡΡ.
Π£ΡΠΎΠΊ 25. ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ
ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ.
Π£ΡΠΎΠΊ 26. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°?
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ
Π‘ΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ
Π£ΠΌΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½, ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΠΎΡΠ°, Π±ΡΠΎΠ½Π·Π΅ΡΠ°, Ρ Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ΡΠ°
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:
Π‘ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ!
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.