Gatsby
ВЕЧНЫЙ
- Регистрация
- 10 Окт 2018
- Сообщения
- 52,826
- Реакции
- 273,961
[Хесус Серрано] Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины +
[Фрося Фиалкина] Аффирмации благополучия. На каждый день (2026)
[Хесус Серрано] Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины (2026)
Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что люди не уделяют достаточно внимания своим стопам и недооценивают их важность для всего организма?
Боль в спине, проблемы с коленями, нарушение осанки, тяжесть в ногах — все это от неправильного ухода за стопами.
Физиотерапевт и эксперт по босоногой обуви Хесус Серрано в своей книге рассказывает про самые распространенные проблемы со стопами,
приводит способы их решения и развенчивает мифы об этих важных частях тела, про которые нельзя забывать.
Здесь вы найдете:
• упражнения для укрепления мышц и связок стопы;
• подбор лучших инструментов для тренировки стоп;
• советы по выбору правильной обуви, плюсы босоногой обуви (barefoot);
• рекомендации по правильному уходу за стопами;
• истории пациентов, которые иллюстрируют конкретные проблемы со стопами и методы их решения.
«Книга Хесуса Серрано — повод по-другому взглянуть на то, что мы в течение жизни делаем со своими стопами.
Стопа — опора всего организма. Она должна быть крепкой, устойчивой, функциональной.
Но мода, привычки, общественная культура делают многое, чтобы сделать ее слабой и безвольной.
В итоге страдает вся опорно-двигательная система и человека начинают преследовать боли в ногах и спине.
Книга дает понятные и четкие инструкции, что нужно сделать, чтобы вернуть стопам здоровье, а себе — свободную походку, ровную спину и отсутствие проблем с суставами.
А еще она позволит пересмотреть ваше отношение к обуви и, возможно, откроет весьма увлекательный мир barefoot». — Елена Кидяева, врач-терапевт
Ваши стопы – это фундамент всего тела, поэтому очень важно их тренировать и правильно ухаживать за ними.
Иначе могут возникнуть проблемы с коленями, хронические боли в спине, нарушение осанки и другие проблемы.
В этой книге физиотерапевт Хесус Серрано, изменивший жизни многих своих пациентов, развенчивает мифы об этих важных частях тела, о которых многие забывают.
Он предлагает широкий спектр рекомендаций для здоровья стоп, упражнения для их тренировки и советы по выбору обуви, которая будет действительно полезна для ваших ног.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Формат: PDF.
[Фрося Фиалкина] Аффирмации благополучия. На каждый день (2026)
Путь к совершенству через силу слова ждёт тебя тут! Божественный нектар здоровья струится по жилам, пробуждая каждую клеточку твоего существа.
Раскрой душу навстречу исцеляющему шёпоту аффирмаций. Позволь им стать ежедневным ритуалом, ведущим к здоровью, гармонии и процветанию.
Помни, что сила мысли — могущественный инструмент, способный творить чудеса, когда она подкреплена верой, любовью и действием!
Раскрой свой потенциал здоровья!
Формат: PDF.
Подробнее:
Скачать:
[Фрося Фиалкина] Аффирмации благополучия. На каждый день (2026)
[Хесус Серрано] Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины (2026)
Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что люди не уделяют достаточно внимания своим стопам и недооценивают их важность для всего организма?
Боль в спине, проблемы с коленями, нарушение осанки, тяжесть в ногах — все это от неправильного ухода за стопами.
Физиотерапевт и эксперт по босоногой обуви Хесус Серрано в своей книге рассказывает про самые распространенные проблемы со стопами,
приводит способы их решения и развенчивает мифы об этих важных частях тела, про которые нельзя забывать.
Здесь вы найдете:
• упражнения для укрепления мышц и связок стопы;
• подбор лучших инструментов для тренировки стоп;
• советы по выбору правильной обуви, плюсы босоногой обуви (barefoot);
• рекомендации по правильному уходу за стопами;
• истории пациентов, которые иллюстрируют конкретные проблемы со стопами и методы их решения.
«Книга Хесуса Серрано — повод по-другому взглянуть на то, что мы в течение жизни делаем со своими стопами.
Стопа — опора всего организма. Она должна быть крепкой, устойчивой, функциональной.
Но мода, привычки, общественная культура делают многое, чтобы сделать ее слабой и безвольной.
В итоге страдает вся опорно-двигательная система и человека начинают преследовать боли в ногах и спине.
Книга дает понятные и четкие инструкции, что нужно сделать, чтобы вернуть стопам здоровье, а себе — свободную походку, ровную спину и отсутствие проблем с суставами.
А еще она позволит пересмотреть ваше отношение к обуви и, возможно, откроет весьма увлекательный мир barefoot». — Елена Кидяева, врач-терапевт
Ваши стопы – это фундамент всего тела, поэтому очень важно их тренировать и правильно ухаживать за ними.
Иначе могут возникнуть проблемы с коленями, хронические боли в спине, нарушение осанки и другие проблемы.
В этой книге физиотерапевт Хесус Серрано, изменивший жизни многих своих пациентов, развенчивает мифы об этих важных частях тела, о которых многие забывают.
Он предлагает широкий спектр рекомендаций для здоровья стоп, упражнения для их тренировки и советы по выбору обуви, которая будет действительно полезна для ваших ног.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Формат: PDF.
[Фрося Фиалкина] Аффирмации благополучия. На каждый день (2026)
Путь к совершенству через силу слова ждёт тебя тут! Божественный нектар здоровья струится по жилам, пробуждая каждую клеточку твоего существа.
Раскрой душу навстречу исцеляющему шёпоту аффирмаций. Позволь им стать ежедневным ритуалом, ведущим к здоровью, гармонии и процветанию.
Помни, что сила мысли — могущественный инструмент, способный творить чудеса, когда она подкреплена верой, любовью и действием!
Раскрой свой потенциал здоровья!
Формат: PDF.
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
