Здоровье и спорт Старости нет, или как оставить своего доктора без работы - Бахтина (2019)

[Gatsby]

Старости нет, или Как оставить своего доктора без работы​

Автор: Елена Бахтина




«Старости нет», или Как оставить своего доктора без работы — книга для тех, кто хочет дольше сохранять молодость, здоровье, активность и высокое качество жизни. Автор предлагает рассматривать возраст не только как количество прожитых лет, но и как состояние организма, на которое можно влиять с помощью образа жизни и последовательной заботы о себе.

В книге собраны авторские взгляды и методики, направленные на поддержание более молодого биологического возраста. Особое внимание уделяется состоянию, которое автор условно называет возрастом 25 лет: периоду максимальной энергии, хорошего самочувствия, внешней привлекательности и способности получать удовольствие от жизни.

Материал поможет по-новому взглянуть на процессы взросления, пересмотреть привычные представления о старении и сформировать более осознанное отношение к собственному здоровью.

Основные темы книги:

• Различия между паспортным и биологическим возрастом
• Авторский взгляд на возможность влиять на процессы старения
• Методики поддержания молодости и хорошего самочувствия
• Принципы сохранения энергии, активности и жизненного тонуса
• Подходы к поддержанию здоровья и внешней привлекательности
• Факторы, которые могут ускорять возрастные изменения
• Формирование привычек, направленных на активное долголетие

Кому подойдет книга:

• Тем, кто интересуется темой молодости и долголетия
• Людям, желающим поддерживать высокий уровень энергии и активности
• Тем, кто хочет внимательнее относиться к состоянию организма
• Людям, интересующимся биологическим возрастом и профилактическими подходами к здоровью
• Тем, кто ищет дополнительную мотивацию для изменения образа жизни
• Людям, которые хотят дольше сохранять хорошее самочувствие и привлекательность

Что даст прочтение:

• Новый взгляд на возраст и процессы старения
• Понимание авторской концепции восстановления молодого состояния организма
• Идеи для формирования полезных ежедневных привычек
• Дополнительную мотивацию заботиться о здоровье и качестве жизни
• Более осознанное отношение к профилактике возрастных изменений

Книга поможет пересмотреть привычное отношение к старости и увидеть в заботе о себе долгосрочную инвестицию в здоровье, молодость и активность. Материал отражает авторский подход и носит информационный характер, не заменяя медицинскую диагностику, консультацию врача или назначенное лечение.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.