виктория боровская

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках (2024) Описание: Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: FitSpoКлуб. Рельефный и упругий июнь (Июнь 2024) Клуб FitSpo — это большое комьюнити людей со всего мира, которые выбирают здоровое будущее и умный фитнес! Пилатес, йога, силовые, неврология, кардио, растяжка, медитации — в клубе участников...

Автор: Виктория Боровская Название: Упругие ягодицы (2024) Упругая попа — мечта любой женщины Но почему часто тренировки не приносят результата? Недостаточно округлые, недостаточно упругие, недостаточно гладкие. Ягодицы у всех разные, но суть одна — их внешний вид расстраивает. Можно ходить...

Автор: Виктория Боровская Название: Ничего сложного (2024) ОСНОВЫ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА -откуда берется энергия -почему мы деградируем -из чего мы состоим на клеточном уровне. Как это важно для мозга -сахар, зачем он нужен, как мы доводим себя до инсулинорезистентности, гипогликемии, и как наконец...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: FitSpoКлуб. Жиросжигающий Май (2024) Жиросжигающий Май С 29 апреля по 2 июня в Клубе вас ждет специальная программа для ускорения обмена веществ, тонуса мышц и похудения — жиросжигающие функциональные тренировки! Бонусом доступ к готовым меню и...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела (2024) Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса. Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную...

Автор: Виктория Боровская Название: Тазовое дно (2024) Об этом молчат все женщины: О таком не принято говорить, принято только винить. Ешь много — поэтому и живот толстый, нечистоплотная — поэтому и пахнет мочой, ленивая — поэтому все болит и собой недовольна. В 96% проблема кроется не в вас...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей (2024) Оздоровительные тренировки помогут вам расслабить напряженные мышцы в области поясницы, тазового дна и тазобедренных суставов. Вы почувствуете эффект почти сразу...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Оздоровительные тренировки для глубокого расслабление абсолютно всех зон тела (2024) МФР – это палочка-выручалочка, которая не даст вашему телу зачерстветь! Ликвидируете болезненные точки напряжения в теле и расслабите «забитые мышцы»...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: FitSpoКлуб Февраль 2024. Волшебные 30 минут (2024) Клубу 3 года! Чтобы ворваться в Личный новый год Клуба ярко и незабываемо, тренеры подготовили для участников особенный подарок! Весь февраль все основные тренировки длительностью 30 минут...

Автор: Виктория Боровская Название: Экспресс жиросжигающая силовая на все тело (2024) Активная тренировка запустит процесс жиросжигания, а благодаря силовой нагрузке сделает мышцы более рельефными и упругими. Акцент здесь на ноги и ягодицы, однако вы почувствуете, как работают и мышцы кора, и...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Питание и тренировки для здоровья ЖКТ (2023) Эта программа не о похудении, эта программа для здоровья. Стройность вы получите бонусом ❤ Живот вздувается по любому поводу? От важного разговора, сборов в дальнюю дорогу, от прочтения новостной...

Автор: FitSpo - Виктория Боровская Название: Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых (2023) Качаете ягодицы без результата? Мы знаем, что нужно вашей попе, чтобы стать упругой и округлой! Грамотная силовая нагрузка, максимально разнообразные движения, мобильные тазобедренные суставы...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: FitSpoКлуб Декабрь 2023. Новогодняя программа (2023) Новогодняя программа: В декабре вас ждут избранные тренировки, которые помогут встретить новый год активной, упругой и довольной своим телом! Если нет результата — вы не ленивые и не...

Автор: Виктория Боровская Название: Плоский живот PRO (2023) Все самое лучшее, только в 3 раза больше! +14 новых коротких тренировок На марафоне вы попробовали 10 комплексов, в курс входит 24 основные тренировки разной интенсивности от 10 до 15 минут с весом своего тела, гантелями и...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы (2023) Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы [Виктория Боровская] В современном мире стресс — наш вечный...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине (2023) Жировые складки на спине и под лопатками, дряблые подмышки и руки? Бюстгальтер и облегающая одежда только подчеркивает этот изъян? Такая проблема появляется даже у людей с красивой и...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых (2023) Хотите бросить телу вызов и достичь 80 уровня мастерства в тренировках живота? Этот комплекс — для вас! Принципиально новый подход в фитнесе поможет всего за 13 минут проработать...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (2023) Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит от отеков. Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость. Выполняйте...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: 100% умный фитнес (Август 2023) Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Горячие функциональные тренировки (Октябрь 2023) Программа месяца В октябре вас ждет «Золотая Фитнес-Классика» и всеми любимые акценты: рельеф рук и спины, укрепление тазового дна и ягодиц, работа с гибкостью и мобильностью позвоночника. Если...

Автор: Виктория Боровская Название: Фитнес для ума (2023) Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер, зрение, память, появляется лень, забывчивость, боли в суставах, нежелание двигаться и...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования (2023) Чтобы построить красивое и здоровое тело, вовсе не обязательно проводить дни напролет в спортзале на тренажерах. С пилатес-комплексами из этого набора вы включите в работу...

Автор: Виктория Боровская Название: Плоский живот (2023) Этот марафон с одной целью — сделать ваш живот красивым и подтянутым! Основной результат – ваш живот похудеет! Дополнительные и гарантированные результаты, которые вы получите благодаря комплексному подходу умного фитнеса: тонкая...

Автор: Виктория Боровская Название: «Ленивый» пилатес в постели (2023) Ленивый пилатес в постели [Виктория Боровская, Елена Лукке, Дарья Есипова] Сделайте фитнес-залом свою собственную кровать: эти тренировки можно выполнять, лежа на коврике, а можно — прямо в постели. Если вы только...

Автор: FitSpoКлуб - Виктория Боровская Название: Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки (2023) Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки [Виктория Боровская] В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками. Вы улучшите подвижность...

Автор: Виктория Боровская Название: Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок (2023) Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок В стрессе мы напрягаем мышцы лица, особенно жевательные. Это чревато болями в области челюстных суставов (ВНЧС) и...

Автор: Виктория Боровская Название: Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом (2023) Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом Дыхание — отличный инструмент для снижения стресса, снятия мышечного напряжения...

Автор: FitSpoКлуб, Виктория Боровская Название: Набор тренировок - Для мышц тазового дна и подтянутого животика (2023) Набор тренировок: Для мышц тазового дна и подтянутого животика. Сделать живот подтянутым, а талию тонкой невозможно без тренировок тазового дна. Если вы об этом не знали или...

Автор: FitSpoКлуб, Виктория Боровская Название: От боли в спине и для здоровья позвоночника (2023) Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного...