александра кибзий

Автор: Александра Кибзий Название: Тазовое дно 360. Поток 6 (2024) Изменения в вводных лекциях. Расширен блок бытовых привычек и блок с самокоррекцией исходного положения, исходя из пожеланий прошлых потоков. Изменены все мини-лекции. Еще понятнее и доступнее. Изменены 70% лекций -...

Автор: Александра Кибзий Название: Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки Практическая лаборатория (2023) На практической лаборатории мы затронем следующие темы: Анатомия. Либидо. Оргазм. Почему кегель не для всех. Какие инструменты у тренера для работы с тазовым дном. Тесты. Реальность и...

Автор: Александра Кибзий Название: Здоровый позвоночник и осанка (2023) Базовый и Продвинутый курс ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ У вас бывают неприятные ощущения в области поясницы и шеи Ощущается скованность движений в спине Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах, разгибании и других...

Автор: Александра Кибзий Название: Осанка для начинающих (2023) Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда: Хочется расправить плечи Снять напряжение со спины Обрести опору под ногами Почувствовать естественное вытяжение изнутри Улучшить осанку Содержание: Урок 1. Освобождение...

Автор: Александра Кибзий Название: Ноги и ягодицы (2023) ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ: ✔ Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела ✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость ✔ Улучшить...

Автор: Artofmotion, Александра Кибзий, Лидия Лаврукович, Анна Селиверстова, Ольга Романова Название: Анатомические поезда в движении (2023) Курс "Анатомические Поезда в Движении" Специально создан для тренеров и терапевтов, которые идут в ногу со временем, готовы расширять свои...

Автор: Александра Кибзий Название: Плечи, руки и осанка. Тариф Лайт (2023) ЦЕЛЬ БАЗОВОГО КУРСА: ✔ улучшить подвижность плечевого пояса ✔ укрепить запястья ✔ улучшить функциональность рук и плеч ✔ расправить плечи, ✔ улучшить дыхание и осанку ✔ убрать напряжение с шеи, зоны между ✔ лопаток и...

Автор: Александра Кибзий Название: Таз и тазобедренные суставы (2022) ЧТО ВАС ЖДЕТ: 9 лекций перед уроками "Анатомия для чайников" (5 мин) 4 домашних задания (5 мин), которые помогут практиковать, когда нет времени и улучшать прогресс по курсу 12 уроков, направленных на улучшение работы...

Автор: Александра Кибзий Название: Базовый курс "Стопы и голеностоп" (2022) ПРО ПРОГРАММУ КУРСА: - Мы начнём очень приятно С массажа стоп и мягкого снятия напряжения с ног. Для того чтоб улучшить кровообращение и лимфоток в «зажатых и скованных» зонах - Сняв немного напряжение и отеки...

Автор: Александра Кибзий Название: Пилатес на каждый день. Здоровый позвоночник (2022) мы затронем все отделы позвоночника и будем с ним работать, используя современный подход к тренировкам немного погрузимся в теорию для того, чтобы лучше понимать причины проблем и направление мысли...

Автор: Александра Кибзий Название: Пилатес на каждый день. Осанка и лицо (2022) Описание: ОСАНКА и ЛИЦО последовательная программа тренировок, которая поможет ощутить постуральное выравнивание изнутри и улучшить осанку в статике и динамике бережные и эффективные тренировки для лица, которые...

Автор: Александра Кибзий Название: Тазовое дно 360°. Обновленный курс (2021) Описание: МОДУЛЬ 1 ПРЯМОЙ ЭФИР. ЛЕКЦИЯ. ТАЗОВОЕ ДНО 360°: инструкция к действиям. ЛЕКЦИЯ. КУДА КОПАТЬ: причины дисфункции тазового дна и ошибки, которые могут навредить ЛЕКЦИЯ. ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ТАЗА: кости...

Автор: Александра Кибзий Название: Пилатес на каждый день 8 (2021) Магия Пропсов Фитбол, мяч, ролл, лента, кольцо! Это все пропсы, которые незаменимы при занятиях. Вы поймете, как эффективно работать с пропсами для улучшения качества выполнения любой двигательной задачи Вы научитесь работать с...

Автор: Александра Кибзий Название: Пилатес на каждый день 7 (2021) Функциональное тело с акцентом на НОГИ и СТОПЫ Мы уделим внимание стопам, голеностопу, тазобедренным суставам, пройдемся по взаимосвязям, улучшим скольжение, дадим силу и применим разнообразные техники работы, которые помогут...

Автор: Александра Кибзий Название: Тазовое дно 360° (2021) Описание: Программа стала лучше, качественнее и полностью обновлена: еще больше теории, эффективнее практика Явный эффект и позитивные перемены напрямую связаны с четким ПОНИМАНИЕМ процесса работы 6 недельный курс! ️Мы будем двигаться...

Автор: Александра Кибзий Название: Пилатес на каждый день 6 (2021) Генетически в руках заложена необходимость совершать самые разнообразные движения для выживания. Например, залезть на гору, собрать плоды с деревьев, доставать предметы из самых дальних уголков Таким образом, наши предки...

Автор: Александра Кибзий Название: Пилатес на каждый день 5 (2021) Новый формат онлайн клуба! Тема: Функциональное тело с акцентом на живот Даты: 12 июля - 8 августа Пилатес на каждый день становится еще лучше --Функциональное тело с акцентом на живот --разнообразные тренировки, которые...

Автор: Александра Кибзий Название: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении (2020) Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении! ⠀ Вы просили - и я сделала! Мы пойдем по анатомическим линиям! ⠀ Цель интенсива: стройное, функциональное и...

Автор: Александра Кибзий Название: Пилатес на каждый день 4 (2021) Тема: Функциональное тело с акцентом на ягодицы ‼️Пилатес на каждый день становится еще лучше В новом Пилатес на каждый день будет проводиться функциональная работа со всем телом + будет более акцентированное внимание одной...

Автор: Александра Кибзий Название: Пилатес на каждый день 3 (2021) Пилатес на каждый день подойдет для всех: новичков и профи любого возраста. И это реально выдох для многих. Друзья, вы готовы? Прекрасное погружение в исцеление себя через движение! ‼️Что вас ждет: ✅3 раза в неделю АКТИВНЫЕ...

Автор: Александра Кибзий Название: Пилатес на каждый день (2021) Пилатес на каждый день подойдет для всех: новичков и профи любого возраста. И это реально выдох для многих, я уверена ‼ Что вас ждет: ✅ 3 раза в неделю АКТИВНЫЕ занятия до 50 минут: от начинающего до продвинутого уровня...

Автор: Александра Кибзий Название: Функциональная подвижность голеностопа и стопы (2020) Расписание: ⠀✔️ пн. ЛЕКЦИЯ по пальпаторной анатомии по теме: Костные структуры голеностопа и стопы ✔️ вт. АВТОРСКАЯ ТРЕНИРОВКА с использованием ритма движения костей ПО МЕТОДУ Э.ФРАНКЛИНА ✔️ ср. SLINGS IN...