Здоровье и спорт [Елена Нестерова] Головная боль и молодость лица (2026)

[Gatsby]

[Елена Нестерова]
Головная боль и молодость лица (2026)

Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радость
Занятия по нейрофинесу для тех, кто никак не может начать заниматься самостоятельно, устал откладывать заботу о себе,
хочет улучшить своё самочувствие без тяжёлых нагрузок и ищет мягкий, понятный и поддерживающий формат.

‌Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко помогут вам освободиться от головной боли без таблеток и улучшить внешний вид лица.

Во-первых, вы получите «Комплекс прикладной неврологии для молодости лица — ПН 3»
который точно нужен, если у вас:

• Напряжение в челюсти или лице
• Усталость глаз, шум в голове
• Частые головные боли
• Тревожность, рассеянность
• Напряжённая шея или сутулость
• Асимметрия лица
• Низкая концентрация внимания

Что вас ждет:
‌9 простых упражнений на работу черепных нервов, в том числе и блуждающего, мозжечка и вестибулярной системы,
отвечающих за снижение боли и снятие напряжения.
‌Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые:

• убирают напряжение в челюсти и шее
• улучшают дыхание и осанку
• повышают устойчивость к утомлению глаз
• снимают с лица напряжение и "маску" тревоги
• облегчают концентрацию внимания, ясность мышления
• выравнивают асимметрию
• снижают головную боль
• улучшают зрение

‌‌Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза.
Что вас ждёт:

• 4 урока на снятие напряжения с шеи
• 1 урок на снятие напряжения с мимических мышц
• 1 урок на снятие напряжения с плеч
• 1 урок на снятие напряжение с тазобедренных и голеностопных суставов
• 1 урок на улучшение дыхания

В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении»
(это, как пилатес с массажными мячиками).
‌Что вас ждёт:

• ‌‌1 занятие на снятие напряжение с задней линии тела
• ‌2 занятия на снятие напряжение с боковых линий тела
• ‌‌1 занятие на снятие напряжение с линий рук
• ‌‌1 занятие с акцентом на массаж крестца и таза
• ‌‌1 занятия на активацию основных линий тела
• 2 занятие для свободы шеи и грудной клетки

Бонусом вы получаете 8 красивых музыкальных композиций, которые помогут через танец интегрировать полученный опыт в тело.
Каждая песня и мелодия передаёт определённое состояние, созвучное с темой урока.
Танец — ещё один способ отпустить напряжение и позволить себе быть живой.
Эмоциональные травмы из-за предательства, стыда, запретов, подорванного доверия, неправильного понимания,
обесценивания и всевозможных других трудностей живут до сих пор в нашем теле.
‌Эти травмы мешают нам вилять бёдрами свободно, раскрывать грудную клетку широко, держать подбородок высоко, двигаться плавно и эротично.
‌‌У каждого из нас есть что-то, что нам было бы полезно отпустить.
‌Теперь вы можете освободиться от этих напряжений, благодаря танцам.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.