Здоровье и спорт [Виктория Боровская] Комплекс «Антитревожность» (2026)

[Gatsby]

Автор: Виктория Боровская
Название: Комплекс «Антитревожность» (2026)



Описание:

4 практики по 15–20 минут, которые снижают тревогу, расслабляют тело, возвращают здоровый сон и устойчивость.

Внутри 4 урока с пошаговой системой:

• Практика для снятия крытых зажимов и напряжения
• Упражнения, которые помогут расслабиться, отпустили то, что «держите внутри»и легче проживать состояние стресса
• Упражнения активируют нервную систему, усиливают сенсорное восприятие и точность движений
• Настройка тела и мозга на ощущение безопасности, снятие тревоги и возвращение опоры и стабильности

Плюс мини-лекция "Откуда возникает тревога и как мы можем на это влиять".

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.