Gatsby
ΠΠΠ§ΠΠ«Π
Gatsby
ΠΠΠ§ΠΠ«Π
- Π Π΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
- 10 ΠΠΊΡ 2018
- Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- 42,113
- ΠΠ°ΠΉΠΊΠΈ
- 178,862
ΠΠ²ΡΠΎΡ: FitSpoΠΠ»ΡΠ± - ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ (2023)
Π‘ ΠΈΡΠ½Ρ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ!
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅: ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ-ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΈ-ΡΠΏΠΈΠ½Π°-ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ.
Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π°
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π€Π΅Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΊΡΠ°ΠΉΠ· ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
Π ΠΠ»ΡΠ±Π΅ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°: Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ², Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ.
Π―ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ!
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΎ
ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ β ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅: ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ-ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΈ-ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΡΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ
Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ .
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π€Π΅Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΊΡΠ°ΠΉΠ· ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
Π ΠΠ»ΡΠ±Π΅ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°: Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ², Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ. Π―ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ!
ΠΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΊ:
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ:
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ (2023)
Π‘ ΠΈΡΠ½Ρ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ!
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅: ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ-ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΈ-ΡΠΏΠΈΠ½Π°-ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ.
Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π°
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π€Π΅Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΊΡΠ°ΠΉΠ· ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
Π ΠΠ»ΡΠ±Π΅ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°: Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ², Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ.
Π―ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ!
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΎ
ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ β ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅: ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ-ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΈ-ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΡΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ
Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ .
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π€Π΅Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΊΡΠ°ΠΉΠ· ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
Π ΠΠ»ΡΠ±Π΅ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°: Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ², Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ. Π―ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ!
ΠΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΊ:
Π‘ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ!
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.