Gatsby
ВЕЧНЫЙ
- Регистрация
- 10 Окт 2018
- Сообщения
- 54,060
- Реакции
- 280,736
[Валентина Пуляхина] [Bullet Fitness]
Волшебный пендель: живот & ягодицы (2026)
ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ: ЖИВОТ & ЯГОДИЦЫ
Плоский живот и упругие ягодицы без изнурительных тренировок.
15 минут утром. 30 минут днём. Силовые, кардио и коррекция — всё в одном курсе. Результат за 4 недели.
СТАРТ ПРОГРАММЫ - 1 июня 2026 года
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ:
4 недели + 7 дней доп. доступа
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВОК:
3-6 дней в неделю. 15 минут утром. 30 минут днем.
Всего 45 минут в день и готово!
Оправданиям нет места
Никаких многочасовых тренировок и никакого «нет времени».
Два блока в день: утром запускаем кор, днём работаем с ягодицами и всем телом.
Система создана так, чтобы вписаться в любой ритм жизни.
1. EXPRESS CORE - 15 минут/6 комплексов
Короткие, но мощные комплексы пробуждают тело, запускают лимфу и формируют плоский живот без потери времени утром.
Целевая работа на поперечную мышцу живота, стабилизаторы кора и нижние пучки пресса.
2. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ - 30 минут/12 комплексов
Акцент на ягодичные мышцы, внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, рельеф и упругость. Силовые + кардио + коррекция в одном курсе.
Лучший способ жечь жир, строить мышцы и убирать проблемные зоны одновременно.
3. ПИТАНИЕ ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ - 10 уникальных рационов
Сытного сбалансированного питания на необходимую именно вам калорийность с присутсвием сладостей, макаронов, хлеба и картофеля.
Будет вкусно, сытно и без чувства вины!
4. ПОДДЕРЖКА КУРАТОРА - Сопровождение · Мотивация · Контроль
Вы получаете не просто тренировки, а сопровождение: ответы вопросы, поддержку, мотивацию, проверку отчетов и внимание к результату.
Мой куратор работает по моей методологии и помогает вам дойти до цели без откатов.
Подробнее:
Скачать:
Волшебный пендель: живот & ягодицы (2026)
ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ: ЖИВОТ & ЯГОДИЦЫ
Плоский живот и упругие ягодицы без изнурительных тренировок.
15 минут утром. 30 минут днём. Силовые, кардио и коррекция — всё в одном курсе. Результат за 4 недели.
СТАРТ ПРОГРАММЫ - 1 июня 2026 года
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ:
4 недели + 7 дней доп. доступа
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВОК:
3-6 дней в неделю. 15 минут утром. 30 минут днем.
Всего 45 минут в день и готово!
Оправданиям нет места
Никаких многочасовых тренировок и никакого «нет времени».
Два блока в день: утром запускаем кор, днём работаем с ягодицами и всем телом.
Система создана так, чтобы вписаться в любой ритм жизни.
1. EXPRESS CORE - 15 минут/6 комплексов
Короткие, но мощные комплексы пробуждают тело, запускают лимфу и формируют плоский живот без потери времени утром.
Целевая работа на поперечную мышцу живота, стабилизаторы кора и нижние пучки пресса.
2. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ - 30 минут/12 комплексов
Акцент на ягодичные мышцы, внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, рельеф и упругость. Силовые + кардио + коррекция в одном курсе.
Лучший способ жечь жир, строить мышцы и убирать проблемные зоны одновременно.
3. ПИТАНИЕ ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ - 10 уникальных рационов
Сытного сбалансированного питания на необходимую именно вам калорийность с присутсвием сладостей, макаронов, хлеба и картофеля.
Будет вкусно, сытно и без чувства вины!
4. ПОДДЕРЖКА КУРАТОРА - Сопровождение · Мотивация · Контроль
Вы получаете не просто тренировки, а сопровождение: ответы вопросы, поддержку, мотивацию, проверку отчетов и внимание к результату.
Мой куратор работает по моей методологии и помогает вам дойти до цели без откатов.
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
