Здоровье и спорт [Soma Festival, Иван Ниненко, Екатерина Зильберштейн, Мария Шитикова] Сома: Нервная система (2026)

[Gatsby]

Автор: Soma Festival, Иван Ниненко, Екатерина Зильберштейн, Мария Шитикова
Название: Сома: Нервная система (2026)

Описание:

Изучение строение тела - узнавать себя ближе

Нервная система - главное связующее между телом и психикой

Этот фестиваль для тех, кто хочет исследовать себя с опорой на науку и с уважением к личному опыту.

Это пространство встречи с самым внутренним миром:

• Как современный ритм жизни влияет на наше здоровье и в частности на мозг?
• Как нервная система адаптируется к стрессу и какие последствия могут быть для тела?
• Как себе помочь не сжиматься и застревать в напряжении, а обрести баланс тонуса и расслабления?

Понимание "правил" по которым играет тело, поможет правильно расставлять приоритеты в вопросах здоровья и планирования сил.

Глубокое погружение в тайны нервной системы, подкрепленное практикой, навсегда изменит вашу стратегию взаимодействия с собой.

Соматические практики возвращают внимание внутрь - Туда, где зарождаются мысли, ощущения и чувства.

Фестиваль "Сома" объединяет разные специалистов, работающих с нервной системой , чтобы вы могли:

• познакомиться с тайнами нервной системы
• пропустить знания через практику, закрепив их опытом
• замедлиться там, где это нужно
• почувствовать себя живым и заметить, как откликается тело
• снизить боль чтобы помочь себе встречаться с ней гораздо реже

Онлайн - фестиваль "Сома" — это то, как тело и внимание начинают оживать в пространстве, где можно быть собой.

На фестивале вы сможете двигаться так, как хочется именно вам. Можно отдыхать, замедляться и никуда не спешить.

Нет правильного и неправильного. Есть только вы, момент и ваше состояние.

Мы создаем пространство, в котором можно безопасно пройти через привычные зажимы и напряжения. Даже если что-то сначала покажется сложным - рядом будет поддержка и внимание, которые позволят двигаться дальше легко и уверенно.

Фестиваль доступен каждому - специальная подготовка не нужна. Достаточно уголка дома и времени для себя. Практики помогают бережно снять напряжение, вернуть внимание в тело и почувствовать долгожданную лёгкость.

Программа:

Мягкие практики разных телесных и психологических подходов помогут узнать, как Тело и вы в нем живете.

А специалисты, изучающие Нервную систему, помогут обрести глубину понимания с опорой на науку.

Опыт важнее слов — можно просто быть, двигаться и замечать.

1. Открытие фестиваля:

• Сбор всех участников, настройка на день через заземляющую соматическую практику. Ждем вас во время)
• Правильный настрой - половина дела!

2. Тормозящие сигналы в синапсах. Или почему мозгу нужна тишина? (Иван Ниненко):

Нейроны разговаривают друг с другом через синапсы, и сообщений у них всего два типа: «работай» и «молчи». О первом говорят постоянно — больше связей, больше активности, больше сигналов. О втором почти не говорят, хотя без него мозг захлебнулся бы в собственном шуме.

3. Фельденкрайз (Татьяна Светлакова)

4. Блок EMDR

5. Кишечник второй мозг или как связано наше настроение с пищеварением. (Наталья Дивакова и Елена Бунакова):

• Мы обсудим физиологию и анатомию нервной системы кишечника, увидим связи с программами мышления, коснемся осознания своих паттернов в процессах питания, переваривания и отпускания еды, информации, отношений и т.д.
• Сделаем соматическую практику для работы с кишечником и налаживания связи с животом - местом глубинного контакта с нашими истинными желаниями.
• Наметим траекторию пути, как двигаться к решению проблем со здоровьем в этой области. Наполнимся энергией и хорошим настроением!

6. Нейропсихолог-Кинезиолог (Дмитрий Жаков)

Психосоматика в контексте кинезиологии, остеопрактики и нейропсихологии:

• как телесные и эмоциональные процессы переплетаются на уровне нервной системы,
• почему кинезиология и остеопрактика - естественное дополнение к нейропсихологии,
• и как этот подход помогает работать с психосоматикой(и у детей, и у взрослых).

Бонус: практические инструмент, которые можно применять в жизни и профессии.

7. Дыхание как путь к регуляции нервной системы (Екатерина Зильберштейн)

На этой заключительной практике мы будем мягко исследовать дыхание как способ вернуться в контакт с собой, телом и настоящим моментом.

Без усилия, без «правильного дыхания» и без необходимости что-то срочно менять. Мы начнём с внимательного наблюдения за дыханием, ощущениями и внутренним состоянием, а затем попробуем простые дыхательные элементы, которые помогают нервной системе находить больше устойчивости, опоры и живого спокойствия.

Практика подойдёт тем, кто хочет лучше чувствовать своё тело, снизить внутреннее напряжение и познакомиться с дыханием как бережным инструментом саморегуляции.

8. Закрытие и финальный шеринг.

Спикеры:

• Иван НиненкоБывший нейроучёный,Экс-сотрудник Центра нейробиологии и нейрореабилитации Сколтеха.
• Екатерина ЗильберштейнПреподаватель соматики Т.Ханны, метода М.Фельденкрайза, Somatic experiencing, Breath Body Mind
• Мария ШитиковаПсихолог, старший супервизор и фасилитатор EMDR Europe
• Дмитрий Жаковклинический психолог, нейропсихолог,кинезиолог, специалист оздоровительной остеопрактики.
• Татьяна СветлаковаПреподаватель М. Фельденкрайз и Соматики Т.Ханны
• Наталья ДиваковаМагистр психологии, КПТ-терапевтчлен АКПП, член ISMETA.Организатор ежегодной конференции "Соматика - навыки будущего".
• Елена БунаковаНевролог, рефлексотерапевт и врач интегративной медицины.более 20лет в медицине.
• Юлия ОселедкоОрганизатор фестиваля "Сома", переводчик, преподаватель английского, соматический энтузиаст
• Елена СетькоОрганизатор фестиваля "Сома", основатель проекта Sense.Преподаватель университета, персональный тренер, преподаватель Living Somatic
• Ирина ГришинаОрганизатор и вдохновитель фестиваля "Сома", телесно-ориентированный терапевт преподаватель Living Somatic
• Ника ПляшкевичГлавный организатор фестиваля "Сома",Персональный тренер, психолог, преподаватель Living Somatic

Тариф Поддержка фестиваля

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.