Психология [Ренат Петрухин] Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей (2024)

[Zero]

Автор: Ренат Петрухин
Курс: Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей (2024)

О чём курс:

Материал Рената Петрухина посвящён социофобии и связанным с ней страхам, тревожности и избеганию общения; он состоит из пяти двухчасовых вебинаров. Среди рассматриваемых тем — боязнь оценки и осуждения, трудности при знакомстве и разговоре о себе, страх скопления людей, унижения и отвержения. Также перечислены переживания одиночества, пустоты и ненужности, высокая тревожность наедине с собой, сложности с защитой личных границ и самокритика. Вебинары затрагивают и страх действовать в соответствии со своими желаниями, а также ощущение собственной неполноценности и неспособности справиться с жизнью; описание ставит вопрос о том, как справляться с этими переживаниями. Материал доступен в записи для просмотра в любое удобное время, а доступ к нему остаётся постоянным.

Описание:

5 двухчасовых вебинаров

Темы курса:

• Боюсь оценки других людей.
• Боюсь знакомиться, общаться, говорить о себе.
• Когда что-то спрашивают, потею, немею, не могу ничего сказать.
• Чувствую себя ненужным (ой).
• Страх унижения, отвержения.
• Страх неприятия.
• Страх ощущения себя отдельным, брошенным, одиноким, отвергнутым.
• Чувства пустоты внутри.
• Страх остаться одному, с самим собой наедине паника и высокая тревожность.
• Боязнь скопления людей.
• Страх, что все смотрят на меня и говорят обо мне, осуждают, оценивают, обесценивают.
• Боюсь делать то, о чем мечтаю, чего хочу.
• Чувствую себя хуже других, маленьким (-ой), несчастным (-ой), неспособным (-ой) справиться со своей жизнью.
• Не могу сказать «нет», защитить себя.
• Ненавижу себя, обесцениваю, критикую.

Как со всем этим справиться? Что делать? Расскажу на новом марафоне.

Курс доступен к просмотру в записи в любое удобное для вас время. Доступ к курсу остается с вами навсегда.

Тариф Самостоятельный

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.