Психология [Правое полушарие интроверта] Гиперконтроль - как избавиться и начать доверять миру (2023)

[Zero]

Автор: Правое полушарие интроверта
Курс: Гиперконтроль - как избавиться и начать доверять миру (2023)

О чём курс:

Материал посвящён гиперконтролю: в нём рассматриваются различия между самоконтролем и гиперконтролем, последствия гиперконтроля и его связь с ОКР и РПП. Саммари затрагивает связь стремления всё контролировать с самооценкой и глубинными убеждениями, а также ошибки мышления и границы ответственности. В описании также упомянуты техники снижения тревожности и отслеживание своего состояния.

Описание:

Главное о гиперконтроле, чтобы не тащить весь мир на своих плечах. Вместо 7 книг, 15 сессий с психологом и списка дел из 596 пунктов.

Что такое гиперконтроль?

1. Самоконтроль VS гиперконтроль
2. Последствия гиперконтроля
3. Гиперконтроль и ОКР

Начните просмотр, если:

• Вы уверены: хочешь сделать хорошо — сделай сам
• Снизите тревожность и снимете с себя часть ответственности
• Вы забыли про отдых
• Начнете отслеживать свое состояние и вовремя останавливаться
• Вы считаете себя просто ответственным человеком
• Найдете ошибки мышления, которые заставляют все контролировать

Саммари поможет:

1. Понять, почему гиперконтроль не гарантирует успех
2. Увидеть связь между самооценкой и желанием все контролировать
3. Расставить границы ответственности и не брать на себя лишнего
4. Выяснить, какие глубинные убеждения вызывают гиперконтроль
5. Освоить техники по снижению тревожности
6. Узнать, как связаны гиперконтроль, ОКР и РПП

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.