Психология Панические атаки - Соломончук (2025)

[Gatsby]

Панические атаки​

Платформа: TutorPlace
Автор: Екатерина Соломончук




Курс «Панические атаки» направлен на понимание природы панических состояний и формирование навыков самопомощи в моменты приступов. Программа помогает разобраться, почему возникают панические атаки, какие физиологические и психологические механизмы лежат в их основе и как вернуть ощущение контроля в повседневной жизни.

В обучении последовательно объясняется, как работает тревожная реакция организма, почему симптомы могут казаться опасными и как снизить интенсивность приступов без усиления страха. Курс даёт практические рекомендации, которые можно применять сразу, чтобы уменьшить тревожность и повысить уверенность в себе.

В рамках курса рассматриваются:

• что такое панические атаки и как они проявляются
• основные причины и триггеры приступов
• механизмы тревоги и реакции организма
• поведение во время панической атаки
• способы снижения интенсивности симптомов

Материалы подойдут тем, кто сталкивается с паническими атаками, тревожными состояниями или хочет лучше понимать своё эмоциональное и телесное состояние. Курс также будет полезен людям, стремящимся научиться справляться с тревогой и чувствовать больше стабильности в повседневных ситуациях.

Результаты прохождения курса:

• понимание природы панических атак
• снижение страха перед симптомами
• навыки саморегуляции во время приступов
• повышение чувства контроля и уверенности
• более спокойное отношение к тревожным состояниям

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.