- Регистрация
- 10 Окт 2018
- Сообщения
- 60,285
- Реакции
- 337,434
[Нина Руденко] Всё о гиперлордозе (2022)
Вебинар «Всё о гиперлордозе» поможет разобраться, что на самом деле происходит с поясницей, почему появляется чрезмерный прогиб и как безопасно выстраивать тренировки. Подойдёт тем, кто сталкивается с болью в спине, хочет улучшить технику упражнений или работает с клиентами как тренер.
Кому подойдёт вебинар
Обучение будет полезно, если ты подозреваешь у себя гиперлордоз или уже получил такой вывод от специалиста и хочешь понять, что с этим делать дальше.
Гиперлордоз бывает разным, поэтому универсального набора упражнений для всех не существует. На вебинаре ты разберёшь, как оценивать ситуацию и подбирать подходящий подход к работе с поясницей, тазом и мышцами корпуса.
За несколько часов ты получишь системное понимание темы и сможешь сделать первый шаг к более осознанной работе со спиной и осанкой.
Если ты работаешь с клиентами, вебинар поможет быстрее распознавать распространённые ошибки в технике, понимать причины боли в пояснице во время упражнений и эффективнее выстраивать тренировочный процесс.
Вебинар носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача или очного специалиста. Если боль в спине острая, усиливается или сопровождается онемением, слабостью, нарушением чувствительности, лучше обратиться за медицинской диагностикой.
Скачать:
Вебинар «Всё о гиперлордозе» поможет разобраться, что на самом деле происходит с поясницей, почему появляется чрезмерный прогиб и как безопасно выстраивать тренировки. Подойдёт тем, кто сталкивается с болью в спине, хочет улучшить технику упражнений или работает с клиентами как тренер.
Кому подойдёт вебинар
Обучение будет полезно, если ты подозреваешь у себя гиперлордоз или уже получил такой вывод от специалиста и хочешь понять, что с этим делать дальше.
- Болит спина после тренировок, прогулок, долгого стояния или бытовой нагрузки.
- Во время упражнений постоянно появляется прогиб в пояснице.
- Не получается эффективно включать ягодичные мышцы и выстроить желаемую форму.
- Есть ощущение, что привычные упражнения не помогают или усиливают дискомфорт.
- Ты тренер и хочешь глубже разобраться в теме гиперлордоза, чтобы грамотнее помогать клиентам.
Гиперлордоз бывает разным, поэтому универсального набора упражнений для всех не существует. На вебинаре ты разберёшь, как оценивать ситуацию и подбирать подходящий подход к работе с поясницей, тазом и мышцами корпуса.
- Что такое гиперлордоз и почему он не всегда означает одну и ту же проблему.
- Какие причины могут усиливать прогиб в пояснице.
- Как связаны положение таза, работа ягодичных мышц, пресс и поясничный отдел.
- Почему при некоторых упражнениях возникает дискомфорт в спине.
- Какие упражнения можно применять, как их выполнять и в каких случаях они уместны.
- Как улучшить технику тренировок и снизить лишнюю нагрузку на поясницу.
За несколько часов ты получишь системное понимание темы и сможешь сделать первый шаг к более осознанной работе со спиной и осанкой.
- Поймёшь, как работать с гиперлордозом без случайного подбора упражнений.
- Улучшишь технику тренировок и научишься замечать ошибки, которые перегружают поясницу.
- Разберёшься в диагностике и поймёшь, почему разные случаи требуют разных решений.
- Сможешь подобрать упражнения под конкретную ситуацию, а не использовать шаблонный комплекс.
- Сделаешь шаг к жизни без боли в спине через грамотную тренировочную стратегию и контроль движений.
Если ты работаешь с клиентами, вебинар поможет быстрее распознавать распространённые ошибки в технике, понимать причины боли в пояснице во время упражнений и эффективнее выстраивать тренировочный процесс.
- Научишься видеть разные варианты проявления гиперлордоза.
- Сможешь точнее подбирать упражнения и корректировки.
- Будешь увереннее объяснять клиентам, что происходит с их телом.
- Сможешь помогать клиентам безопаснее тренироваться и лучше чувствовать работу нужных мышц.
Вебинар носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача или очного специалиста. Если боль в спине острая, усиливается или сопровождается онемением, слабостью, нарушением чувствительности, лучше обратиться за медицинской диагностикой.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
