Здоровье и спорт [Неоглори] Возвращаем ногам силу, а телу молодость всего за 9 минут в день (2026)

[Gatsby]

[Неоглори]
Возвращаем ногам силу, а телу молодость всего за 9 минут в день (2026)

Мы разделили эту программу на 9 отдельных занятий в которых проведем вас по всем шагам, необходимым для того, чтобы ваши ноги стали сильнее, а тело моложе…
Чтобы кровообращение во всем теле улучшалось, нейромышечные связи и координация движений восстанавливались, энергетические каналы ног, связанные с
важными внутренними органами очищались, а ваши энергетические затраты на эту работу были совсем небольшими.
Упражнения, с которыми мы будем работать в этой программе, достаточно простые, освоить их не сложно, а практиковать интересно и чрезвычайно полезно.
Повторяя движения за инструктором, вы очень быстро сможете почувствовать ритм и начнете умело сочетать напряжение и расслабление при выполнении упражнений.
Это инвестиция в продление вашего здоровья и молодости. Вы в любом случае ничего не теряете.

Потому что только вы:

• Вы вернете гармоничный баланс между верхней и нижней частями тела, чтобы 50% крови циркулировало в ваших ногах,
• Укрепите мышцы, которые стабилизируют корпус, поддерживают позвоночник, таз и внутренние органы, обеспечивая осанку и координацию движений,
• Вернете телу устойчивость и подвижность
• Боль и предрасположенность к возрастным заболеваниям уйдут, и вы сможете навсегда забыть о слабости, усталости, плохом настроении, эмоциональном
• или физическом дискомфорте.

Программа:

• Задача первого занятия - научиться правильно распределять вес тела и быстро, но эффективно, разогревать конечности
• Второе занятие - мы посвятим растягиванию важных областей ног и улучшению равновесия и стабильности нижней части тела, восстановлению нейромышечных связей между верхней и нижней частями тела.
• На третьем занятии - мы научимся хорошо разогревать колени, улучшать гибкость и подвижность коленного сустава, увеличивать амплитуду его движения и укреплять мышцы, стабилизирующие колено, с помощью простых и приятных ритмичных движений.
• Четвертое занятие - мы полностью посвятим работе с уникальным упражнением для комплексного укрепления и поддержания силы стоп, голеней, коленей, бедер, всей области таза, мышц живота и туловища.
• На пятом занятии - мы будем работать над улучшением координации между верхней и нижней частями тела и укреплять все три слоя мышц кора, которые стабилизируют корпус, поддерживают позвоночник, таз и внутренние органы, обеспечивая осанку и координацию движений
• На шестом занятии - мы начнем работать над ножной моторикой, активировать мозговую активность и нейромышечные связи, а также стимулировать энергетические каналы ног, связанные с важными внутренними органами.
• На седьмом занятии - мы будем учиться хорошо сочетать напряжение и расслабление в процессе выполнения движений, чтобы постепенно улучшать помповую функцию своих мышц, для полноценной доставки питательных веществ к костям и костному мозгу.
• На восьмом занятии - научимся расслаблять все тело в движении для улучшения циркуляции Ци и Крови и доставки питательных веществ ко всем тканям тела.
• Девятое занятие - полностью посвятим работе со всеми упражнениями как единым тренировочным комплексом и предложим два варианта такой работы, а также две программы «Повторяйте вместе со мной».

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.