Кулинария [Ната Дунаевская] Домашний ресторан (2026)

[Gatsby]

Автор: Ната Дунаевская
Название: Домашний ресторан (2026)

Описание:

Хотите есть очень вкусно, получать восторженные отзывы от мужа и семьи, и при этом худеть?

Тогда мое меню «Домашний ресторан» - для вас!

• 55 вкуснейших рецептов с КБЖУ
• Доступные ингредиенты с вариантами замены продуктов
• Мои личные советы по приготовлению каждого блюда
• Подробная инструкция к меню с моими принципами питания для похудения
• + бонус для всех – то, что удивит вашу половинку и облегчит муки выбора «Что же сегодня приготовить?»
• Дополнительный файл, оформленный в стиле ресторанного меню, чтобы предлагать семье блюда на выбор
• Вкуснейшая выпечка, горячие блюда, закуски, салаты, пасты – это все можно есть и худеть.

А как? Я научу тебя! Ведь я сама прошла огромный путь:

• Восстановление после 3 родов
• Похудение на 25 кг
• Тысячи благодарных отзывов от участниц моих марафонов похудения

Я поделюсь своей честной историей и расскажу о тех принципах питания, которые помогают мне питаться без запретов и быть в прекрасной форме!

Уверяю, это будет ваше самое вкусное меню!

Содержание

Завтраки

• Фритатта с индейкой с овощами (яйца, индейка, брокколи, помидоры, болгарский перец)
• Буритто с индейкой (тонкий лаваш, индейка, овощи, омлет)
• Медовые панкейки с ягодами &.Сырники с творожным кремом (крем из творога с лимонной цедрой)
• Картофельные драники с яйцом
• Яблочные оладьи со сметаной
• Банановые сырники
• Нежный манник
• Гренки с омлетом и сырной шапочкой
• Оладьи - пиццы (с ветчиной, сыром и помидором)

Салаты

• Фирменный салат Наты Дунаевской (с грибами и яйцом пошот)
• Салат с хрустящими баклажанами (баклажаны, помидоры, творожный сыр, зелень)
• Цезарь с курицей (листья салата, куриное филе, помидоры, сыр и фирменный соус)
• Салат с индейкой в медово-горчичной глазури (бедро индейки в глазури, чиабатта, сыр и помидоры)
• Салат с копченым сыром (копченая курица, капченые сыр, яйца, корейская морковь)

Горячее

Рыба и морепродукты

• Фаршированные кальмары (с начинкой из грибов, лука и яиц)
• Минтай по-гречески (запеченный с овощами)
• Дорадо на овощной подушке (из баклажана, помидора и болгарского перца)
• Фишкейки из трески с картофельным пюре (подаются с греческим соусом)
• Лосось в сливочном соусе с рисом.

Мясо, птица

• Буженина из индейки с картофельным пюре
• Курмца в чесночно-медовом соусе с булгуром
• Ребрышки в кисло-сладком соусе с овощами
• Фрикадельки из индейки в грибном соусе с гречкой (фарш индейки, грибы, сливочный соус)
• Куриные колбаски с картофельным гратеном
• Цыпленок в белом соусе с кус-кусом
• Сливочно-сырный ролл с курицей (лаваш, куриное филе, сливочный соус)
• Бефстрогомов из говедины с грибоми и рисом
• Фаршированные перцы (болгарский перец, мясной фарш и сметанная заливка)
• Куриные котлеты «птичье молоко» со стручковой фасолью (котлеты с начинкой из сыра и яиц)

Закуски

Холодные закуски

• Рулетики из баклажанов (с помидорами, грецкими орехами, сыром и зеленью)
• Сет брускет (с креватками и зеленым горошком, с лососем и огурцом, с
• помидорами и моцареллой)
• Паштет из куриной печени (подается со свежим хлебом)
• Форшмак (филе сельди со сливочным маслом и плавленым сыром,
• подается с черным хлебом)
• Закуска из лаваша с курицей (лаваш, куриное филе, плавленый сыр, зелень)

Горячие закуски

• Фаршированные шампиньоны (с начинкой из мясного фарша в сметанном соусе)
• Бухлаваш (тонкий лаваш, мясной фарш, сыр)
• Баклажаны пармеджано (бакложаны, помидоры, сыр и соус)
• Крутоны с припеком (батон, мясной фарш, маринованный огурец, яйцо)
• Горячие бутерброды с сыром (батон, яйца, сыр, сметанный соус)

Пасты

• Тальятелле с мясным фаршем (макароны-гнезда с мясом в томатном соусе)
• Черри-паста (спагетти, помидоры и базилик)
• Спагетти с курицей и грибами (спагетти, курица, грибы и сливочный соус)
• Паста с тунцом (макороны, консервированный тунец, томатный соус)
• Паста из цукини с креветками (цукини, креветки, помидоры и морковь)

Супы

• Холодный свекольник (с яйцом, кортофелем и огурцами)
• Зеленый борщ (с говядиной и вареными яйцами)
• Суп с галушками (на курином бульоне)
• Сырный суп с индейкой
• Густой чечевичный суп (с говядиной и картофелем)

Десерты

• Клубничный рулет:
• Яблочно-творожный пирог
• Клубничный тирамису
• Сливочно-кофейный мусс
• Яблочный штрудель

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.