Развитие и познание себя [МИФ Курсы] Проявляйся! Как побороть синдром самозванца и заявить миру о себе (2024)

[Zero]

Автор: МИФ Курсы
Курс: Проявляйся! Как побороть синдром самозванца и заявить миру о себе (2024)

О чём курс:

Курс «Проявляйся!» посвящён тому, как разобраться с синдромом самозванца, страхом проявлять себя и зависимостью от чужих оценок; среди тем — реальные потребности, доверие к себе и возможность открыто выражать творчество. В первой лекции рассматриваются различия между проявленностью и популярностью, поиск настоящей потребности и связь целей с проявленностью; вторая посвящена личному опыту и представлениям о себе. Далее участники разбирают, чего боятся при проявлении себя и что может помочь преодолеть страх, а также ищут опоры, на которые можно опереться, предъявляя себя миру. Практическая часть предполагает выбор реальной цели, например начать вести блог или опубликовать творческие работы, и первые шаги к ней в чате курса; участники также будут замечать и анализировать свой отклик на происходящее. Завершает программу онлайн-встреча с экспертом в формате открытого микрофона, где можно включить камеру и микрофон, поделиться мыслями и результатами; на последнем занятии также подводят итоги и обсуждают пережитые чувства.

Описание:

Что будет на курсе

1. Сформулируем реальную цель, где важна проявленность (например, начать вести блог, опубликовать творческие работы, пойти в школу танцев)
2. Сделаем первые шаги к ней в комфортной и безопасной среде — в чате нашего курса
3. Двигаясь маленькими шагами, будем замечать и анализировать свой отклик на происходящее
4. На последнем занятии подведем итоги и поделимся чувствами: стоят ли наши страхи того, чтобы бояться?

Ваш результат

• Поймете, что мешает вам свободно проявлять себя и реализовывать мечты
• Освоите техники безопасности: как правильно реагировать на критиков и токсичных людей
• Сделаете несколько шагов к своей мечте. Они самые трудные, поэтому пройдем их вместе
• Преодолеете страхи и сможете двигаться дальше самостоятельно
• Осмыслите и проанализируете свой опыт

О чем этот курс?

1. Как понять свои реальные потребности
2. У страха может быть множество личин: как научиться их видеть и не бояться
3. Как позволить творчеству, которое живет внутри нас, открыто проявиться
4. Наша ценность и оценки других людей: как не зависеть от чужого мнения
5. Как научиться верить в себя и доверять себе

«Сияйте во что бы то ни стало»
Из книги «Вся правда обо мне»

Программа обучения

Лекция 1. Проявленность и популярность. Чего я хочу на самом деле?

• Проявленность не равно популярность
• Как найти настоящую потребность? Чего я хочу?
• Какие у вас сегодня есть задачи и цели и как это связано с проявленностью?

Лекция 2. Кто я? Из каких идей о себе выстроена моя реальность?

• Какой у меня есть опыт? Что я предъявил, получил и во что я поверил после этого?
• Каждый из нас — это сумма этапов жизни и нашего опыта
• Истории из жизни и психотерапевтической практики

Лекция 3. Проявляться страшно всем. Хейтеры есть у всех

• Чего мы боимся?
• Что мы делаем, когда нам страшно?
• Что может «перевесить» чувство страха и помочь его преодолеть?

Лекция 4. Кто Я? На что я могу опираться? Собираем себя

• На что я могу опираться прямо сейчас, чтобы предъявлять себя миру?
• Как собрать свою силу?

Лекция 5. Открытый микрофон
Общение с экспертом в онлайн-формате. Возможность включить камеру и микрофон, поделиться своими мыслями и результатами на курсе

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.