Здоровье и спорт МФР тренировки - tutorplace (2024)

[Gatsby]

МФР тренировки​

Платформа: tutorplace



Курс «МФР тренировки» от платформы tutorplace посвящён методам миофасциального релиза — мягкой и эффективной работе с телом, направленной на снятие мышечного напряжения и восстановление подвижности. Программа помогает научиться осознанно расслаблять мышцы, улучшать качество движений и поддерживать комфортное самочувствие в повседневной жизни.

В процессе обучения вы разберётесь, почему возникает скованность и зажимы в теле, и как с помощью простых техник можно снизить напряжение без жёстких нагрузок. Курс показывает, как работать с мышцами и фасциями бережно, улучшая кровообращение, подвижность суставов и общее состояние тела.

МФР-тренировки подходят для людей с разным уровнем физической подготовки. Они могут использоваться как самостоятельная практика, так и как дополнение к другим видам тренировок, помогая быстрее восстанавливаться и предотвращать дискомфорт и перенапряжение.

Курс будет полезен тем, кто много времени проводит в сидячем положении, испытывает напряжение в теле, а также всем, кто хочет улучшить гибкость, подвижность и ощущение лёгкости.

В рамках курса рассматривается:

• Основы миофасциального релиза.
• Методы мягкого высвобождения мышц.
• Снижение напряжения и скованности в теле.
• Улучшение подвижности и качества движений.
• Поддержание комфортного самочувствия.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.