Gatsby
ВЕЧНЫЙ
- Регистрация
- 10 Окт 2018
- Сообщения
- 49,765
- Реакции
- 258,454
Курс 30
Автор: Виктор Блуд
Этот курс создан для тех, кто подошёл к рубежу 30 лет или уже перешёл его и хочет выстроить понятную, честную и рабочую систему тренировок без перегрузки и иллюзий. Программа основана на реальных физических ориентирах и учитывает образ жизни взрослого человека, у которого есть работа, обязанности и ограниченное время на спорт.
В отличие от сложных и перегруженных схем, курс опирается на простые и знакомые упражнения, собранные в логичную структуру с чёткими целями. Здесь нет хаотичных тренировок — вы понимаете, зачем выполняете каждое движение и какой результат оно даёт. Основной акцент сделан на развитие силы с собственным весом, статики, мобильности, координации, выносливости и скорости.
Программа помогает трезво оценить своё текущее физическое состояние и определить уровень — удовлетворительный, хороший или отличный. Вы узнаете, какие параметры нужно подтянуть, чтобы перейти на следующую ступень, и как сделать это без ущерба для здоровья и повседневной жизни.
Для кого этот курс:
- для тех, кому около 30 лет или старше
- для людей, потерявших форму и не знающих, с чего начать
- для занятых взрослых без возможности тренироваться часами
- для тех, кто хочет поддерживать тело в рабочем состоянии
Курс подойдёт не только опытным спортсменам, но и тем, кто давно не тренировался или никогда не занимался системно. Он не требует жёсткой дисциплины и «героизма», а выстраивает устойчивую привычку работать с телом осознанно и регулярно.
В результате вы получите понятную систему тренировок, реальное понимание своих физических возможностей и инструмент для поддержания формы, силы и подвижности на годы вперёд — без лишнего давления и самообмана.
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
