Психология [КроссКлуб, Борис Литвак] Черты и черти характера (2021)

[Gatsby]

Автор: КроссКлуб, Борис Литвак
Название: Черты и черти характера (2021)



Описание:

Узнай, как за 4 недели развить и усилить сильные качества и избавиться от негативных и мешающих в карьере, личной жизни, общении.

Какие проблемы поможет решить курс:

• Вы избавитесь от тревожности, самокопания и самобичевания
• Избавитесь от уступчивости, излишней мягкости и чувства вины
• Сможете побороть застенчивость, скованность и неуверенность во время общения
• Избавитесь от апатии, лени и пассивности
• Сможете понять природу своей прокрастинации и наконец избавиться от неё
• Избавитесь от вспыльчивости и постоянного ощущения несправедливости
• Сможете побороть мнительность, застреваемость и обидчивость
• Избавитесь от ревности и чувства зависти
• Преодолеете страх неудачи и неуверенность в своих силах

Как изменится ваша жизнь после курса:

• Вы сможете развить в себе решительность и способность быстро и самостоятельно принимать решения
• Научитесь быть гибким в процессе коммуникации, легко находить общий язык с собеседниками
• Разовьете целеустремленность и внутреннюю мотивацию к деятельности
• Научитесь сохранять спокойствие и хладнокровие в конфликтных ситуациях
• Научитесь отстаивать свои интересы и личные границы в общении с людьми

На курсе вы узнаете:

• Как формируются черты характера. В каком возрасте это происходит. Как они закрепляются в нашей личности
• Как черты характера влияют на жизнь. Что является следствием наличия негативных черт характера в нашей жизни
• Негативные и мешающие черты характера. 4 блока черт характера. Особенности каждой черты. Способы коррекции характера
• Как развить в себе черты, помогающие побеждать. Техники и приемы развития помогающих черт характера и избавления от мешающих

Ваш результат:

• Вы получите полную «инструкцию» по управлению самим собой
• Вы научитесь лучше понимать других людей и мотивы их поведения
• Вы получите «защиту» от манипулятивных воздействий со стороны окружающих
• Вы сможете избавиться от роли, которую на вас повесил социум, и начать жить по своим правилам
• Вы научитесь понимать настоящую природу своих эмоций и, соответственно, сможете ими полноценно управлять

Над чем мы будем работать:

• Поэтапная диагностика черт характераСовместно с психологом вы проведете диагностику своих черт характера. Определите свои сильные и слабые стороны. Сможете понять, как вы приобрели данные черты и что необходимо дальше с ними делать.
• Избавление от негативных черт характераСовместно с психологом вы будете проходить этапы коррекции черт характера. Помимо совместной работы вы получите инструменты и методики для того, чтобы самостоятельно закрепить результат.
• Развитие помогающих черт характераНа коучинге вы усилите уже имеющиеся сильные, помогающие черты характера, а также разовьете те, которых вам не хватает для достижения успеха.

Программа:

Первая неделя:

• Структура характера. Как формируется, как проявляется, на что влияет
• Что определяет силу характера. Конструктивные и деструктивные черты характера
• Как избавиться от черт, которые мешают жить и добиваться положительных результатов. Технологии и техники работы с деструктивными чертами характера
• Характер победителя. Методы и техники наработки конструктивных черт характера
• Обида и обидчивость. Как перестать обижаться, стать эффективным и сконцентрироваться на результате. Технология уменьшения обидчивости. Как общаться с обидчивым человеком. Приемы купирования обиды
• Как избавиться от чувства вины и делать то, что нужно тебе. Технология «переваривания» чувства вины
• Застенчивость. Почему нам некомфортно в общении с новыми людьми. Признаки застенчивости. Как избавиться от застенчивости и чувствовать себя комфортно в новой ситуации и с новыми людьми
• Как побороть уступчивость, научиться понимать и отстаивать свои границы и интересы

Вторая неделя:

• Решительность и нерешительность. Что лежит в основе нерешительности. Как побороть в себе эту черту характера. Как стать решительным
• Как мы принимаем решения. Этапы принятия решений
• Нерешительность. Барьеры в принятии решений. Подходы и технологии к принятию решения
• Как научиться принимать эффективные решения. Управление рисками и последствиями
• Эволюция ответственности. Как решительность формируется в процессе воспитания и как сформировать этот навык, если он не получен с детства
• Свобода и осознанность выбора. Как научиться держать курс на эффективность

Третья неделя:

• Целеустремленность = постановка цели + картина будущего + настойчивость + гибкость. Технология достижения цели
• Настойчивость. Способность сохранять курс на цель. Два вида настойчивости
• Тревога и тревожность. Что вызывает беспокойство. Боязнь изменений: ограничивает активность и приводит к психосоматическим проблемам. Пять причин тревожности. Как уменьшить тревогу и обрести спокойствие
• Зависть. О каких проблемах сигнализирует и как это можно использовать во благо
• Ревность. Причины. Последствия. Как погасить костер ревности у себя и партнера

Четвертая неделя:

• Конфликтность, агрессивность, раздражительность. Здоровая и нездоровая агрессия. Четыре вектора агрессии. Техники работы по управлению агрессией. Как избавиться от самокопания и самобичевания
• Пассивность, лень, прокрастинация. Причины. Способы и технологии корректировки
• Навык доверия = навык близости. Без чего нельзя построить близких отношений. Как можно взрослому человеку победить недоверие и научиться строить близкие отношения

К каждой неделе прилагаются практические блоки, которые включают в себя:

• Задания, направленные на анализ и коррекцию черт характера
• Домашние задания с обратной связью и рекомендациями от ведущего коучинга — в тарифах Стандарт и Вип
• Полевые задания, направленные на закрепление результатов в реальной жизни
• Составление индивидуального плана коррекции и развития
• Работа в мини-группах — в тарифах Стандарт и Вип

В результате участники поймут свои сильные и слабые стороны работы, получат индивидуальный план развития, который начнут реализовывать во время коучинга и продолжат после него.

Тариф Самостоятельный

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.