Gatsby
ВЕЧНЫЙ
- Регистрация
- 10 Окт 2018
- Сообщения
- 49,422
- Реакции
- 256,459
Как есть углеводы. Похудение с углеводами и без
Автор: Ярослава Науменко
Мастер-класс от персонального тренера, диетолога и нутрициолога Ярославы Науменко, которая критически оценивает современные диетологические гипотезы, особенно касающиеся жиров и углеводов. Курс решает фундаментальный вопрос: как худеть с углеводами и без, избегая при этом "откатов" после строгих диет, например, кетодиеты. Вы узнаете, как научить организм правильно использовать углеводы, в какое время их потреблять, и как сохранять жиросжигание, даже вводя их в рацион. Особое внимание уделено эстетичному похудению (без обвисания кожи) и роли микрофлоры кишечника в стройности.
Темы мастер-класса:
- Почему мы стали легче и быстрее набирать жир, чем наши предки.
- Гены ожирения: есть ли они у нас.
- Какому типу сложения для похудения важнее жиры, а какому — углеводы.
- Как перестать постоянно набирать жир.
- Надо ли бояться потолстеть на углеводах.
- Почему такая путаница в пользе и вреде углеводов — где истина.
- Откаты после кетодиет, почему нужны углеводы для прогресса.
- Почему врачи дают неправильные рекомендации.
- Какие углеводы можно и нужно.
- Как сохранить кетоз и жиросжигание на нём, при этом введя углеводы.
- Критика кетодиеты: где правда, где ложь.
- Список продуктов для жиросжигания.
- Эстетичное похудение с углеводами и без (чтоб не постарело лицо и кожа не обвисла).
- Разнообразие микрофлоры кишечника — залог стройности. Как её разнообразить?
Для успешных людей, которые хотят остаться бодрыми и активными тридцатипятилетними на следующие 20–30 лет. Для людей с амбициозными планами и целями, которые хотят быть привлекательными, сексуальными и активными ещё очень долго в отличие от сдающих, толстеющих и стареющих ровесников.
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
