Автор: Ирина Баранова
Название: Школа Осознанной Стройности. Тариф «Смогу Сама!»
Объемный курс из 12 вебинаров >> Старт 1 августа
Школа Осознанной Стройности – это система, о которой на словах знают все, но никто не умеет применять на деле.
Мы знаем, сколько средств и времени вы «слили» на неэффективные похудетельные программы, сколько сил и нервов вы там оставили. Мы тоже там были!
Для того, кто хочет
В программе Школы
Скачать:
Название: Школа Осознанной Стройности. Тариф «Смогу Сама!»
Объемный курс из 12 вебинаров >> Старт 1 августа
Школа Осознанной Стройности – это система, о которой на словах знают все, но никто не умеет применять на деле.
Мы знаем, сколько средств и времени вы «слили» на неэффективные похудетельные программы, сколько сил и нервов вы там оставили. Мы тоже там были!
- Почему не работает большинство систем снижения веса, основанных на снижении калорийности рациона?
- Почему после прохождения той или иной «программы» вес возвращается вновь, а часто, ещё и с прибавкой?
- Почему практически никогда невозможно похудеть в спортзале?
- Бесконечные «почему» у тех, кто пытался и пытается похудеть, у тех, чьи попытки похудеть безуспешны.
Для того, кто хочет
- Комфортно и мягко снижать вес
- Разобраться со своим рационом
- Узнать о подводных камнях в питании
- Научиться не переживать о калориях
- В любом месте и в любое время составлять полноценный рацион
- Уметь выбирать правильные продукты
- Разобраться в БАДах, помогающих «держать» вес
- Разобраться в клиническом минимуме анализов при лишнем весе
- Понять, как снижать вес без физической нагрузки
- Грамотно использовать физическую нагрузку поддержания формы
- Научиться восполнять дефициты
- Выяснить, насколько стресс виновен в вашем лишнем весе
- Найти психологические причины переедания и лишнего веса
В программе Школы
- Рацион: золотые правила в питании. Примеры гибкого и простого рациона и того, как должна выглядеть ваша тарелка.
- Продуктовая корзина без строгих ограничений. Учимся выбирать правильно продукты.
- Формирование новых привычек.
- Тактика работы с калорийностью и соотношением БЖУ. Так ли важен подсчет калорий?
- Психология лишнего веса. Почему не получается избавиться от лишних килограммов.
- Работа со стрессом.
- Работа со сном.
- Необходимые БАД помощник при снижении веса
- Работа с восполнением дефицитов.
- Какие анализы сдавать, на что обратить внимание.
- Физическая активность, практические решения.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
