Психология [Edston] Выгорание. Верни свою энергию (2024)

[Zero]

Автор: Edston
Курс: Выгорание. Верни свою энергию (2024)

О чём курс:

Курс Edston посвящён эмоциональному выгоранию и включает шесть видеоуроков. Рассматриваются причины и стадии выгорания, связь с целями, планирование и отдых, физиологические и эндокринные причины, контроль эмоционального состояния и благодарность.

Описание

Вы незаменимый сотрудник без которого рухнет вся работа? Или идеальная мама, которая и с детьми, и дома на работе? Талантливый фрилансер, которого больше не заряжает смена места? Человек, который несёт ответственность за других? Кто бы меня сейчас не смотрел, если Вам тяжело встать утром с кровати, после выходных или отпуска вы не чувствуете себя отдохнувшим, то этот курс для вас.

Курс для тех, кто :

• Сложно встает по утрам.
• Потерял вкус жизни.
• Перестал испытывать эмоции.
• Чувствует постоянную усталость.
• Не отдыхает даже после отдыха.
• Чувствует постоянную ответственность и напряжение.
• Работает на грани своих силах.
• Не чувствует удовлетворения от жизни.
• Не может остановиться.

Учебный план - 6 видео уроков
1. Эмоциональное выгорание - причины появления. Стадии выгорания.
2. Эмоциональное выгорание и цели. Открытые цели, немотиирующие цели, нерешенные задачи. Модель TOTE
3. Планирование и отдых
4. Физиологические причины выгорания. Эндокринные причины выгорания.
5. Нейромедитаторы для выхода из выгорания.
6. Контроль и поддержание своего эмоционального состояния. Благодарность.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.