Здоровье и спорт [arkusha.a] Анастасия Аркуша → Школа Шикарных фигур. Искусство прогиба + Искусство ягодиц 8.0 (2026)

[Gatsby]

[arkusha.a] Анастасия Аркуша → Школа Шикарных фигур. Искусство прогиба + Искусство ягодиц 8.0 (2026)

О курсе
Это 30-дневная программа, которая, по заявлению автора, помогает:

• убрать отёки и целлюлит;
• избавиться от «вываливающегося» живота;
• округлить ягодицы;
• выпрямить спину.

Что входит в программу
Тренировки:

• 4 занятия на растяжку для развития шпагата;
• 10 тренировок для работы с мышцами в домашних условиях;
• кардио-тренировка «Как сжечь 400 калорий за 20 минут»;
• 13 занятий против отёков в формате «повторяй за мной».

Доступ к материалам программы предоставляется на 45 дней с момента старта.

Дополнительные элементы:

• Комплексы фейсбилдинга из программы Face Control (по 15 минут).

Лекции (5 блоков):

• Блок 1. Базовые инструменты.
• Блок 2. Питание.
• Блок 3. Любовь к себе.
• Блок 4. Срывы (с лекциями от автора и приглашённых экспертов).
• Блок 5. Психосоматика лишнего веса.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.