Здоровье и спорт [Анастасия Табина] [Ревитоника] Ревитоника для тела: Базовый курс + Продвинутый курс (2026)

[Gatsby]

Анастасия Табина] [Ревитоника]
Ревитоника для тела: Базовый курс + Продвинутый курс (2026)



1. Ревитоника для тела. Базовый курс:
Подтянутый живот, стройные ноги, тонкая талия и изящные руки. Сильное и гибкое тело за 30 минут в день.
Домашние тренировки без изнурительных нагрузок, без вреда для спины и суставов.

Больше, чем фитнес!
Первый комплексный курс естественного омоложения тела.
Работаем со стопой, тазобедренными суставами, мышцами спины и живота, диафрагмой.
Вы научитесь правильно ходить, сидеть, стоять, выполнять повседневные движения без боли и напряжения.
Тренировки укрепят мышцы и сердечно-сосудистую систему. Курс создан кандидатом медицинских наук, врачом-кардиологом и остеопатом.

Результаты курса:
Лифтинг живота, уменьшение боков и объема талии
Подтянутые ягодицы и стройные ноги
Коррекция осанки и статики шеи
Улучшение работы внутренних органов
Восстановление гибкости и подвижности всего тела
Избавление от дряблости рук
Формирование четкого овала лица
Подтяжка тканей лица
Избавление от отечности лица и тела
Развитие мобильности тазобедренных суставов

Вы научите тело тренироваться от обычных движений, получая необходимую нагрузку.

Какие комплексы будут на курсе:
Укрепление мышц кора
Тренировка ягодичных мышц
Сила и молодость рук
Мобильность тазобедренных суставов
Стабилизация лопаток и красивая шея
Коррекция осанки
Тренировка мышц тазового дна
Расслабление диафрагмы
Висцеральный самомассаж живота
Массаж и гимнастика стоп
МФР для всего тела
Балансы для жиросжигания

2. Ревитоника для тела. Продвинутый курс:
Антиэйдж-тренировки на все тело.
Идеальный живот, стройные ноги, упругие ягодицы, подтянутые руки и фундамент для омоложения лица.

• 17 тренировок
• 10 лекций
• 8 мастер-классов

Система тренировок для укрепления мышц, лифтинга тканей и омоложения всего организма.
За 30 минут в день уберете метаболический живот и дряблость рук, избавитесь от целлюлита, подтянете ягодицы.
А также улучшите работу внутренних органов и гормональный фон.

Результаты курса:
Омоложение тела

• безопасное снижение веса
• уменьшение целлюлита
• улучшение рельефа кожи
• ликвидация выпирающего живота
• уменьшение дряблости рук
• укрепление и подтяжка ягодиц
• избавление от отечности лица и тела
• уменьшение боков и объема талии

Улучшение здоровья

• снижение риска травм и переломов
• ускорение метаболизма
• профилактика старения и болезней
• улучшение гормонального фона
• улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем
• улучшение работы мозга
• коррекция симптомов менопаузы

Программа курса:
1-я неделя. Учимся безопасно работать с весом

• Работаем с глубокими мышцами живота
• Укрепляем мышечный каркас тела
• Уделяем внимание мышцам тазового дна
• Знакомимся с гирей

2-я неделя. Баллистические тренировки

• Работаем с баллистикой гири и гантели
• Знакомимся с эспандером
• Учимся ощущать эластичность фасции
• Тренируем все тело в рамках миофасциальных цепей

3-я неделя. Тренировки в естественных паттернах движения

• Добавляем сложнокоординационные движения
• Выстраиваем новые нейронные связи
• Восстанавливаем двигательный контроль

4-я неделя. Комплексные тренировки на все тело

• Продолжаем работать в паттерне шага и броска
• Увеличиваем веса
• Добавляем новые комбинации и сочетания движений

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.