Здоровье и спорт [Анастасия Аркуша] [arkusha.a] Искусство прогиба + Искусство ягодиц. Новогодний поток (2025)

[Zero]

Автор: Анастасия Аркуша

Название: [Анастасия Аркуша] [arkusha.a] Искусство прогиба + Искусство ягодиц. Новогодний поток (2025)

О чём курс:

Материал посвящён программе тренировок и лекций, ориентированной на ягодицы, живот, отёки, целлюлит, рельеф мышц и растяжку. Внутри есть комплексы фейсбилдинга, экспресс-тренировки на всё тело, кардио, а также лекции о базовых инструментах, питании, любви к себе, срывах и психосоматике лишнего веса.

Тебе это нужно, если:

• тебе грустно от своей фигуры — обвисшие ягодицы или отсутствие попы
  
• ты мечтаешь о плоском животике, но качать пресс не помогает
  
• ты не принимаешь свою фигуру, не любишь себя и свое тело
  
• ты устала от постоянных перееданий и РПП
  
• ты негибкая, и у тебя частые боли в спине
  
• ты не чувствуешь себя привлекательной, женственной, сексуальной
  
• твое лицо отекшее, есть второй подбородок и щеки
  
• ты постоянно сливаешься, т.к. тренировки в зале — это изнурительно
  

ЧТО ВНУТРИ:

ДО СТАРТА ПРОГРАММЫ

• 3 комплекса фейсбилдинга на каждый день из легендарного FaceControl
  
• 3 экспресс-комплекса на всё тело, которые снимают отеки за 10 минут
  
• Лекция «Как не слиться с тренировок»
  

ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА

• 13 тренировок на работу с отеками, целлюлитом, животом
  
• 10 тренировок на работу с рельефом мышц
  
• 4 тренировки на растяжку для шикарного шпагата
  
• Кардио тренировка «Сжигаем 400 калорий за 30 минут»
  

5 БЛОКОВ ЛЕКЦИЙ

• Блок 1. Базовые инструменты
  
• Блок 2. Питание
  
• Блок 3. Любовь к себе
  
• Блок 4. Срывы
  
• Блок 5. Психосоматика лишнего веса
  

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.