Здоровье и спорт [Александра Шеклеина] Перезагрузка тела (2024)

[Zero]

Автор: Александра Шеклеина

Название: Перезагрузка тела (2024)

О чём курс:

Материал посвящён пакету видео-тренировок в формате «повторяй за мной», которые длятся от 10 до 20 минут и подходят для занятий дома. В программе собраны комплексы на осанку, спину и мобильность позвоночника и грудного отдела, а также тренировки на пресс, живот, ягодицы и мышцы тазового дна; отдельно указаны антиотечный комплекс, «Ленивая тренировка, не вставая из кровати», «Пилатес — тренировка звезд» и тесты для оценки опорно-двигательного аппарата.

Описание

Пакет комплексов — это наборы видео-тренировок в формате «повторяй за мной»

Все комплексы ОТ 10-20 МИНУТ

- можно заниматься, не выходя из дома

Каждое упражнение я выполняю вместе с тобой, подробно объясняю и поддерживаю - ты точно захочешь к ней вернуться

Тариф 3

• Комплекс «Королевская осанка»
  
• Комплекс «Ягодицы в тонусе»
  
• Комплекс «Надыши пресс»
  
• Комплекс «Сильная спина: на мобильность позвоночника»
  
• Комплекс «Упругие ягодицы»
  
• Антиотечный комплекс
  
• Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
  
• Комплекс «Крепкий пресс»
  
• Комплекс «Сочные ягодицы»
  
• Комплекс «Плоский живот: на дыхание»
  

Бонусы

• Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе»
  
• Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
  
• Ленивая тренировка, не вставая с кровати
  
• Пилатес — тренировка звезд
  
• Тесты для оценки опорно-двигательного аппарата
  

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.