💪 Здоровье и спорт [Александр Волоткевич] Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром (2025)

[Gatsby]

Автор: Александр Волоткевич
Название: Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром (2025)




Это одно из самых обсуждаемых и… самых неправильно понятых движений.

Мы разберём:

• правда ли, что гиперлордоз связан с болью и осанкой?
• нужно ли его корректировать или это миф?
• как отличить истинный и ложный лордоз;
• как правильно работает тазово-поясничный ритм и почему он важен для красивых ягодиц и плоского живота;
• что значит «женский поясничный гиперлордоз» и почему это чаще иллюзия, чем диагноз.

Особенная фишка вебинара — впервые подробно разберём взаимное влияние позвоночника и нижних конечностей.
Как стопы и ноги «управляют» положением таза и поясницы.

В программе:

• тесты для самопроверки,
• практические упражнения,
• методы тренировки без бесконечной «коррекции».

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.