Gatsby
ВЕЧНЫЙ
- Регистрация
- 10 Окт 2018
- Сообщения
- 50,238
- Реакции
- 261,810
[Александр Волоткевич] Нижняя часть живота, крестец и тазобедренный сустав: биомеханика и тренировка динамического равновесия (2026)
Этот вебинар-практикум посвящён работе с одной из самых чувствительных и функционально важных зон тела — нижней частью живота, крестцом и тазобедренными суставами.
Мы разберем:
— как мышцы тазового дна, крестец и внутрибрюшное давление работают как основные амортизаторы нижних конечностей и влияют на устойчивость и качество движения;
— особенности движения и передачи нагрузки в пояснично-крестцовом отделе и их влияние на состояние таза и тазобедренных суставов;
— почему баланс крестца и нижней части живота является ключевым условием эффективной работы приводящих мышц и ягодиц;
— внутреннюю ротацию бедра как важный маркер здоровья ягодичных мышц и тазобедренного сустава;
— механизмы формирования «торчащего» живота в нижней части брюшного пресса и способы коррекции через биомеханику и работу с давлением;
— протоколы неврологической и биомеханической коррекции баланса таза и нижних конечностей, включая алгоритмы, позволяющие выровнять таз за 15–20 минут;
— принципы тренировки и интеграции динамического равновесия в движении;
— практические рекомендации для самостоятельной работы и ответы на вопросы участников.
Вебинар будет полезен тем, кто работает с телом, движением и восстановлением, а также тем, кто хочет глубже понять биомеханику таза и выстроить более устойчивое и функциональное движение.
Подробнее:
Скачать:
Этот вебинар-практикум посвящён работе с одной из самых чувствительных и функционально важных зон тела — нижней частью живота, крестцом и тазобедренными суставами.
Мы разберем:
— как мышцы тазового дна, крестец и внутрибрюшное давление работают как основные амортизаторы нижних конечностей и влияют на устойчивость и качество движения;
— особенности движения и передачи нагрузки в пояснично-крестцовом отделе и их влияние на состояние таза и тазобедренных суставов;
— почему баланс крестца и нижней части живота является ключевым условием эффективной работы приводящих мышц и ягодиц;
— внутреннюю ротацию бедра как важный маркер здоровья ягодичных мышц и тазобедренного сустава;
— механизмы формирования «торчащего» живота в нижней части брюшного пресса и способы коррекции через биомеханику и работу с давлением;
— протоколы неврологической и биомеханической коррекции баланса таза и нижних конечностей, включая алгоритмы, позволяющие выровнять таз за 15–20 минут;
— принципы тренировки и интеграции динамического равновесия в движении;
— практические рекомендации для самостоятельной работы и ответы на вопросы участников.
Вебинар будет полезен тем, кто работает с телом, движением и восстановлением, а также тем, кто хочет глубже понять биомеханику таза и выстроить более устойчивое и функциональное движение.
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
