Gatsby
ВЕЧНЫЙ
- Регистрация
- 10 Окт 2018
- Сообщения
- 56,200
- Реакции
- 294,451
[Владимир Осипов]
Развитие Внимания. Искусство быть здесь. Тариф Стандарт (2026)
Большинство людей считают, что проблема в большом количестве мыслей.
Они пытаются заставить себя концентрироваться, бороться с тревогой и останавливать внутренний диалог.
Но чем сильнее борьба, тем больше усталости и напряжения.
На самом деле проблема не в мыслях.
Проблема в том, что нас никто не учил возвращать внимание.
В даосской традиции внимание — это способность быть здесь и сейчас, замечать происходящее без напряжения и возвращать энергию из бесконечного потока мыслей обратно к себе.
На мастер-классе Владимир Осипов покажет, как развивать внимание естественно и без насилия над собой, используя простые практики для успокоения ума, восстановления контакта с телом и обретения внутренней устойчивости.
В результате мастер-класса вы:
Для тех, кто устал от постоянного потока мыслей, тревог и внутренней спешки и хочет научиться сохранять больше энергии,
быстрее восстанавливать внутреннее равновесие и обрести устойчивую опору внутри себя.
Тариф Стандарт
Скачать:
Развитие Внимания. Искусство быть здесь. Тариф Стандарт (2026)
Большинство людей считают, что проблема в большом количестве мыслей.
Они пытаются заставить себя концентрироваться, бороться с тревогой и останавливать внутренний диалог.
Но чем сильнее борьба, тем больше усталости и напряжения.
На самом деле проблема не в мыслях.
Проблема в том, что нас никто не учил возвращать внимание.
В даосской традиции внимание — это способность быть здесь и сейчас, замечать происходящее без напряжения и возвращать энергию из бесконечного потока мыслей обратно к себе.
На мастер-классе Владимир Осипов покажет, как развивать внимание естественно и без насилия над собой, используя простые практики для успокоения ума, восстановления контакта с телом и обретения внутренней устойчивости.
В результате мастер-класса вы:
- поймёте, почему рассеянное внимание становится причиной усталости и потери энергии;
- научитесь замечать момент, когда внимание уходит в тревоги и переживания;
- освоите навык мягкого возвращения внимания без борьбы с мыслями;
- начнёте лучше чувствовать своё тело и его сигналы;
- получите инструмент для быстрого восстановления внутреннего спокойствия и устойчивости;
- сможете сохранять больше энергии, ясности и собранности в течение дня.
- Разбор природы внимания и причин, по которым человек теряет энергию через постоянную рассеянность.
- Практика внимания к пространству для расширения восприятия и выхода из потока навязчивых мыслей.
- Практика сканирования тела для восстановления контакта с собой и своими ощущениями.
- Практика осознанного дыхания для развития навыка возвращения внимания.
- Техника «Стоп» для применения внимательности в повседневной жизни.
Для тех, кто устал от постоянного потока мыслей, тревог и внутренней спешки и хочет научиться сохранять больше энергии,
быстрее восстанавливать внутреннее равновесие и обрести устойчивую опору внутри себя.
Тариф Стандарт
- Запись мастер-класса 22 июля 16.00 ск
- Видеозапись мастер-класса
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
