Автор: Udemy - Евгения Дмитриченко
Название: Этап 1+Этап 2. Фейс Фитнесс (Гимнастика для Лица) 10min4beauty (2019)
Чему вы научитесь
Онлайн-курс "10 минут для красоты" - это легкий и позитивный ежедневный 10 минутный комплекс упражнений для лица, осанки и хорошего настроения.
Молодое, подтянутое и красивое лицо естественным путем на долгие годы. Без инъекций и хирургических вмешательств.
Во время тренировок укрепляются мышцы лица, уходят зажимы. Лицо подтягивается, морщины разглаживаются, а кожа приобретает здоровый цвет и наполняется энергией. Кроме того, каждый день мы учимся делать осознанный выбор в пользу позитивного настроя, энергии, радости и любви. Благодаря этому выбору ты почувствуешь настоящие перемены не только в своей внешности, но и в жизни.
Этап 1 (10 дней) курса нацелен на проработку верхней части лица и на улучшение тонуса мышц лица. Особое внимание уделяется правильной осанке и позитивному настроению.
В рамках данного курса МЫ:
Видео-уроки (упражнения)
Теория (видео-формат)
Общение с преподователем
Этап 2 (10 дней) курса более расширенный и углубленный. Курс нацелен на проработку нижней части лица (щеки, губы, подбородок), шеи и на улучшение овала лица. Особое внимание уделяется правильной осанке и позитивному настроению.
В рамках данного курса МЫ:
• Видео-уроки с упражнениями
• Аудио-эфиры в видео-формате
• Личное общение с тренером
Для кого этот курс:
Скачать:
Название: Этап 1+Этап 2. Фейс Фитнесс (Гимнастика для Лица) 10min4beauty (2019)
Чему вы научитесь
- Тренировать мышцы для сохранения упругости и молодости лица
- Расслаблять мышцы лица и избавляться от зажимов
- Следить за осанкой
- Определять возможные причины возникновения морщин
- Заряжаться позитивом, энергией и хорошим настроением на весь день
- Отсутствие противопоказаний к выполнению гимнастики для лица и осанки:
- *Выраженная гипертензия, гипертонический криз *Воспалительные заболевания лицевого и троичного нерва *Общее плохое самочувствие *Стадия обострения любого заболевания *Травмы лица *Черепно-мозговые травмы *ЛОР-заболевания, повышенная температура *Первые два года после пластической операции (далее, только при разрешении лечащего врача) *Сразу после ботокса, косметических процедур (только после консультации с лечащим врачом) *Онкологические заболевания *Болезни лимфатической системы *Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания *Гипертония 3-ей степени *Травмы спины *Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц лица, шеи и позвоночника.
Онлайн-курс "10 минут для красоты" - это легкий и позитивный ежедневный 10 минутный комплекс упражнений для лица, осанки и хорошего настроения.
Молодое, подтянутое и красивое лицо естественным путем на долгие годы. Без инъекций и хирургических вмешательств.
Во время тренировок укрепляются мышцы лица, уходят зажимы. Лицо подтягивается, морщины разглаживаются, а кожа приобретает здоровый цвет и наполняется энергией. Кроме того, каждый день мы учимся делать осознанный выбор в пользу позитивного настроя, энергии, радости и любви. Благодаря этому выбору ты почувствуешь настоящие перемены не только в своей внешности, но и в жизни.
Этап 1 (10 дней) курса нацелен на проработку верхней части лица и на улучшение тонуса мышц лица. Особое внимание уделяется правильной осанке и позитивному настроению.
В рамках данного курса МЫ:
- Прорабатываем верхнюю часть лица
- Разглаживаем лоб
- Убираем мимические морщины
- Делаем упражнения на мышцы вокруг глаз, щеки, скулы, губы
- Учимся улыбаться как звезда
- Создаем осанку уверенного в себе, здорового, счастливого человека
- Учимся носить свое самое привлекательное лицо
- Поднимаем уровень энергии
- Развиваем, возобновляем любовь к себе
Видео-уроки (упражнения)
Теория (видео-формат)
Общение с преподователем
Этап 2 (10 дней) курса более расширенный и углубленный. Курс нацелен на проработку нижней части лица (щеки, губы, подбородок), шеи и на улучшение овала лица. Особое внимание уделяется правильной осанке и позитивному настроению.
В рамках данного курса МЫ:
- Делаем акцент на нижнюю часть лица
- Улучшаем овал лица
- Формируем красивые скулы
- Втягиваем щечки
- Делаем красивые губки
- Убираем второй подбородок
- Убираем морщинки на шее
- Расслабляем зажимы
- Учимся делать растяжку лица и шеи
- Работаем над красивой осанкой
- Учимся носить свое самое привлекательное лицо
- Поднимаем уровень энергии
- Развиваем, возобновляем любовь к себе
• Видео-уроки с упражнениями
• Аудио-эфиры в видео-формате
• Личное общение с тренером
Для кого этот курс:
- Женщины от 23 лет
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
