Здоровье и спорт Тверк - TutorPlace (2025)

[Gatsby]

Тверк​

Платформа: TutorPlace
Автор: Карина Игумнова




Курс «Тверк» создан для тех, кто хочет освоить энергичный и выразительный танцевальный стиль, развить чувство ритма и научиться свободно владеть своим телом. Программа помогает безопасно войти в тверк с нуля, понять технику движений и собрать эффектные связки без перегрузки и травм.

Обучение подойдёт для любого уровня подготовки. Курс выстроен последовательно — от базовой подготовки тела до уверенного выполнения трясок и переходов, с акцентом на осознанность движений и удовольствие от танца.

В рамках курса вы:

• Разберётесь, как правильно подготавливать тело к тренировке с помощью эффективных разминок.
• Осознаете важность правильной осанки и её влияние на технику выполнения тверка.
• Научитесь плавно переходить между различными техниками, создавая разнообразные танцевальные связки.
• Узнаете, как использовать дыхание для повышения выносливости и лучшего контроля движений.
• Освоите основные виды шейков (тряски) для создания эффектных комбинаций.
• Поймёте, зачем нужна заминка после тренировки и как она помогает снять мышечное напряжение.

Курс помогает развить пластичность, координацию и уверенность в движениях, раскрыть индивидуальность и получать удовольствие от танца, сочетая технику, энергию и самовыражение.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.