Здоровье и спорт [Рита Марк] В балансе 2.0: Здоровая спина и подтянутое тело (2026)

[Gatsby]

[Рита Марк] В балансе 2.0: Здоровая спина и подтянутое тело (2026)

Что за зверь «В балансе 2.0»?
Это апгрейд курса «В балансе: здоровая спина и подтянутое тело», который прошли больше 800 человек и который остаётся одним из самых популярных.

Но это не просто обновление - абсолютно новый уровень и другой курс

Кому подойдёт:

• тем, у кого уже есть база от 3 месяцев регулярных тренировок по моему YouTube-каналу или другим активностям.
• Если вы только знакомитесь с пилатесом - сначала пройдите «Здоровую спину без инвентаря» («В балансе 1.0»), а сюда возвращайтесь, когда тело будет готово к нагрузке - может быть действительно тяжело

Что внутри:

• 13 основных тренировок с инвентарём по 30 минут
• 3 дополнительных видео: обновлённая техника дыхания, вводная тренировка по самым сложным упражнениям из курса и обновлённый МФР с теннисным мячом и роллом
• Обновлённый гайд с моими личными рекомендациями по питанию и восстановлению
• В каждой тренировке акцент на осанку, перекос таза и глубокие мышцы кора

Чего ожидать:

• красивую женственную ровную осанку,
• собранное выровненное тело,
• прорисовку рельефа,
• избавление от отёчности и раскрытие грудного отдела

Для лучшего результата рекомендую проходить курс 2-3 раза подряд

Тарифы Базовый
Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.