Gatsby
ВЕЧНЫЙ
- Регистрация
- 10 Окт 2018
- Сообщения
- 48,160
- Реакции
- 248,147
Лорд Доминации 1.0: Начни развивать скорость, взрывную силу и атлетизм
Автор: Иван Загорский
Тренировочная программа «Лорд Доминации 1.0» создана для спортсменов, которые хотят выйти на новый уровень физической формы и атлетизма. Это не набор случайных упражнений, а структурированная система подготовки, направленная на развитие скорости, взрывной силы, реакции, прыжка и общей спортивной доминации.
Программа ориентирована на тех, кто уже тренируется, но сталкивается с плато или не понимает, как выстроить подготовку правильно. Вместо бесконечных часов в зале и хаотичных тренировок вы получаете продуманный план, основанный на принципах, которые используют профессиональные и элитные спортсмены с персональными тренерами.
За 6 недель вы последовательно улучшите ключевые атлетические качества: ускорение, спринт, прыжок, силу и выносливость. В программе подробно разобрана техника выполнения упражнений, логика построения тренировок и рекомендации по совмещению с вашим основным видом спорта. Это позволяет не только прогрессировать, но и снижать риск травм.
Программа подходит для большинства игровых и индивидуальных видов спорта и рассчитана на атлетов с базовым тренировочным опытом и доступом к тренажёрному залу.
Что даёт программа:
- Рост скорости и взрывной силы.
- Увеличение высоты прыжка и реактивности.
- Улучшение общей атлетичности и координации.
- Повышение уверенности и доминирования в игре.
- Понимание принципов профессионального спортивного тренинга.
- 6-недельный тренировочный план.
- Видеоразбор всех упражнений.
- Методические материалы по технике и тренировочным принципам.
- Рекомендации по совмещению с основным видом спорта.
- Подходит для атлетов с опытом тренировок от 1 года.
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
