🧠 Психология [Level One] Татьяна Смирнова ― Как использовать возможности мозга (2025)

[Gatsby]

Автор: Level One - Татьяна Смирнова
Название: Как использовать возможности мозга (2025)



Мозг — рычаг управления всей жизнью
Он не только про интеллект. Научиться распоряжаться мозгом — значит получить неограниченные возможности: влиять на свои эмоции, выстраивать крепкие связи, больше зарабатывать и жить ярко. За какую бы сферу мы ни взялись, нужно прокачивать голову.

Каждый из нас может больше. Есть волшебная таблетка — научный подход.
Для курса мы собрали все достижения науки в области нейробиологии: самые современные исследования, результаты экспериментов, статистику больших данных — все-все, до чего удалось дойти науке. А за последние годы она улетела вперед.

За курс проделаем путь, который кардинально изменит жизнь:

• перезапишем вредные установки
• научимся без боли выходить из прокрастинации за 10 минут
• внедрим новые привычки — полезные и навсегда
• перестанем кататься на эмоциональных качелях
• поймем, как моментально включать мозг под задачу без кофе и шоколада
• потренируемся быстро унимать тревогу
• поймем, как устроена дружба и любовь с точки зрения мозга, и перестанем совершать одни и те же ошибки

Мы унесем с курса инструменты и шпаргалки, которые на всю жизнь станут нашими помощниками

• Карта паттернов поведения
• Упражнения на выявление автоматических сценариев дня
• Потренируемся находить неочевидные улики и подсказки
• Таблица нейромедиаторов и состояний
• Чек-лист для самодиагностики перегруза
• Матрица «Границы в отношениях», помогающая отличить здоровые, слившиеся и жесткие границы
• Алгоритм определения своих триггеров и ловушек
• Схема «Энергия мозга: откуда утекает и как вернуть»
• Схема «Пирамида памяти», которая поможет понаблюдать, как информация переходит в долговременную память и что этому мешает
• План восстановления на микро- и макроуровне
• Таблица «Эмоция — мысль — действие»
• Лист анализа паттернов общения для самоанализа типичных реакций в близости и конфликте

Программа курса
1. Паттерны поведения
2. Мотивация
3. Энергия
4. Внимание и память
5. Эмоции
6. Отношения

Что входит в курс:

• Лекции и презентации. По средам встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи.
• Доп.материалы и задания. Закрепить материал лекций и подробнее разобраться в теме помогут списки литературы, небольшие задания и рекомендации от эксперта.
• Общение в чате.Задавайте вопросы эксперту, выполняйте небольшие задания, изучайте дополнительные материалы и общайтесь с другими участниками.

Эксперт курса: Татьяна Смирнова
Нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, автор книги по тайм-менеджменту «Мне некогда», основатель школы личной эффективности, которая более 9 лет делает программы по тайм-менеджменту на основании науки о мозге.

Старт 9 июля

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.