💪 Здоровье и спорт [Кирилл Калуцких] 52,9. Система гармоничных тренировок (2021)

[Gatsby]

Автор: WDI Design School
Название: Photoshop Тренинг (2020)

3 домашних тренировки в неделю в прямом эфире
Без надрыва, гармонично и безопасно даже для новичка
Универсально работаем со всем организомом, а не с отдельными частями

Что может тебя убить? Две крайности спорта

Крайность №1
СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
На каждом углу говорят о важности физической нагрузки.
Ты это уже слышал(-а)
И возможно ты даже купил(-а) себе абонемент в спортзал, чтобы заглушить чувство вины перед самим собой.

• Но что на самом деле с твоей планомерой нагрузкой?
• Не хватает мотивации, времени и сил на работу с телом?

Это история большинства городских жителей. И, возможно, твоя

Сидячий образ жизни бьет по твоему телу медленно, но верно

К 40 годам, а чаще раньше:
У тебя болит спина и шея
Потом – колени
Затем – голова
И вот ты НЕ управляешь своим организмом

У тебя один за другим появляются новые недуги
Последствия понятны

Крайность №2
БЕЗДУМНАЯ ПОГОНЯ ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ

Окей, ты увидел(-а) предыдущий блок и с гордостью для себя отметил, что тебе это уже не грозит, ведь ты действительно занимаешься собой
Отлично!

• А как дела с суставами?
• Забиты мышцы?
• Потерял(-а) гибкость?
• Спину ломит от перегруза, но ты мужественно терпишь?

А это моя история. И история большинства спортсменов

В основе многих спортивных методик – калечащие упражнения

Сверх-амплитуды
Шпагат
Ведёт к нестабильности тазобедренных суставов
Боль и уменьшение подвижности
Стретчинг, статическая растяжка
Часто вредит мышцам и сухожилиям

Сверх-нагрузки
Устаёшь до тошноты
Это опасно для сердца, нервной системы
Поднимаешь тяжелые снаряды
Страдают колени и межпозвоночные диски

Метод 52,9:
Гармоничная система прокачки тела, которая не вредит здоровью

Привет, я Кирилл Калуцких автор спортивного метода 52,9

Сейчас мне 29, я 4-х кратный рекордсмен книги Гиннеса по управлению собственным телом.
С 3-х лет я и мой брат могли делать со своим телом невероятные трюки
Я выступал в цирке du Soleil
Но из-за спорта я чуть не стал инвалидом.
Из-за сверхнагрузок уже в 14 лет я чувствовал себя стариком.
У меня болело все. Врачи опасались, что я не смогу ходить.
Сейчас мне 29, и я чувствую себя здоровым.
Чтобы восстановиться, я прошел долгий путь – и создал собственную систему тренировок на его основе
В моем методе нет никакой магии – только практическая анатомия и медицина.
В Китае я изучал мануальную терапию

• Освоил биомеханику
• Углубился в медицину В совершенстве овладел йогой и разочаровался

В отличие от других спортивных методик метод 52,9 не способен навредить
Без сверх-амплитуд
Вы занимаетесь в рамках своей антропометрии
Без сверх-нагрузок
Во время тренировок ритм сердца и давление не превышают средних показателей

• Вы НЕ насилуете и НЕ травмируете своё тело ради красивых, но бесполезных результатов
• Вам НЕ станет плохо во время тренировки
• Вам НЕ придется долго восстанавливаться после

Терапевтичный метод 52,9 безопасен и может полноценно заменить походы в спортзал
Пол и возраст значения не имеют.
Самому молодому участнику 7 лет
Самому взрослому участнику 73 года
Профессиональные спротсмены
Новички и любители

Если ты любишь ныть и жаловаться вместо того, чтобы работать – то нам не по пути
А если ты готов к изменениям – я жду тебя в клубе!
52 Позиции

Для тренировок нужен только пол и твое тело
9 Повторений
Работаем с весом своего тела
3+ Миллиарда комбинаций упражнений

Какой результат ждать от клуба 52,9?
Похудет
Избавиться от лишнего жира и целлюлита
Здоровье
Боли в спине, суставах, хронические проблемы перестанут беспокоить
Фундамент для спорта
Спортсмены укрепят мышцы, связки, позвоночник. Тренировки станут более безопасными
Рельефное тело
Накачать мышцы, кубики и упругий
Иммунитет
Больше энергии и меньше простуд
Стойки на руках
В совершенстве освоишь различные стойки на руках и нижние балансы

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.