Психология Как справляться с выгоранием 2.0 - tutorplace (2025)

[Gatsby]

Как справляться с выгоранием 2.0​

Автор: TutorPlace — Татьяна Михайлова



Этот курс создан для тех, кто живёт в состоянии постоянной спешки, эмоционального истощения и нарастающей усталости. Материал помогает разобраться, откуда возникает выгорание, почему привычные методы «отдыха» не работают и как восстановить личный ресурс так, чтобы его хватало не на день, а надолго.

Вы получите системный взгляд на собственное состояние: научитесь распознавать ранние признаки выгорания, определять его источники и понимать, какие именно механизмы приводят к эмоциональному, физическому и когнитивному истощению. Курс помогает выстроить новую стратегию жизни — более устойчивую, сбалансированную и экологичную, в которой есть место не только работе, но и восстановлению, вдохновению и удовольствию.

Практические инструменты, которые вы освоите, можно использовать ежедневно: они помогают снижать стресс, укреплять внутренние опоры и менять повседневные привычки так, чтобы возвращалось ощущение ясности, лёгкости и контроля над своей жизнью.

Курс подходит тем, кто хочет выйти из замкнутого круга выгорания, улучшить качество жизни и научиться жить в более здоровом ритме.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.