TutorPlace Как бросить курить 2.0 - TutorPlace (2025)

[Gatsby]

Как бросить курить 2.0​

Платформа: TutorPlace
Автор: Эрика Байрамова



Практический психологический курс, направленный на осознанный и устойчивый отказ от курения без давления, срывов и жёстких запретов. Программа помогает разобраться в механизмах зависимости, изменить отношение к курению и постепенно вернуть контроль над своим поведением и решениями.

Обучение строится вокруг работы с мышлением, эмоциями и привычными сценариями. Вы не просто отказываетесь от сигарет, а формируете внутреннюю опору, которая позволяет чувствовать свободу, уверенность и спокойствие без необходимости возвращаться к старой привычке.

Что вы поймёте в процессе обучения

• Как формируется зависимое поведение и почему курение закрепляется надолго
• Какие психологические механизмы поддерживают привычку
• Как триггеры запускают желание курить и как с ними работать
• Почему сила воли не решает проблему полностью

Работа с мотивацией и внутренними установками
Вы научитесь выстраивать устойчивую личную мотивацию, которая становится внутренним ресурсом для отказа от курения. Курс помогает осознать вторичные выгоды, которые раньше давала сигарета, и заменить их более здоровыми и поддерживающими привычками.

Формирование осознанного контроля

• Понимание физиологической и психологической сторон зависимости
• Навыки осознанного реагирования вместо автоматического поведения
• Создание внутреннего договора с собой
• Постепенное снижение влияния никотиновой зависимости

Для кого подойдет курс

• Для тех, кто давно хочет бросить курить, но сталкивается со срывами
• Для людей, уставших от постоянной борьбы с привычкой
• Для тех, кто хочет отказаться от курения осознанно и без давления
• Для тех, кто ценит психологический подход и устойчивый результат

В результате прохождения курса вы получите понятную систему работы с зависимостью, научитесь управлять импульсами и сможете выстроить новое отношение к курению, при котором сигареты перестают быть необходимостью.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.