Автор: Правое полушарие интроверта - Елизавета Волкова
Название: Как обрести уверенность в себе (2023)
Лайфхаки от преподавателя актерского мастерства, чтобы научиться управлять первым впечатлением и поддерживать разговор на любую тему.
Вместо десятков упущенных знакомств, бесконечного стеснения и неловкого молчания.
Этот курс для вас, если:
Материал поможет вам:
Сначала вы изучите внутренние и внешние барьеры, которые препятствуют уверенности. Затем проанализируете, как изменить восприятие себя с помощью мышления и развития телесности (работа с осанкой, спорт и др.). Дальше узнаете, как справляться со стрессом при публичных выступлениях и чувствовать себя свободно в новых компаниях. После каждого теоретического блока — выполните техники, которые помогут закрепить полученные знания и стать более раскрепощенным.
Программа обучения
Блок 1. Уверенность в себе
1. Как найти баланс
2. От внутреннего к внешнему
3. От внешнего к внутреннему
Блок 2. Уверенность в словах
1. Стресс при публичных выступлениях
2. Дыхательные практики
3. Интонации
Блок 3. Уверенность в общении
1. Контакт со слушателями
2. Ответы на сложные вопросы
3. Разрешение конфликтов
Блок 4. Уверенность в компании
1. Как рассказать историю
2. Как держаться в компании
3. Как поддержать любой разговор
Лектор курса - Елизавета Волкова
Актриса и педагог по ораторскому искусству МИТРО и ТИ им. Щукина
Я изучала риторику в ГИТИСе, сейчас регулярно провожу речевую супервизию с коллегами. Кроме того, делюсь упражнениями по развитию дикции в блоге. Я помогу вам обнаружить свой настоящий голос и научиться звучать свободно и ярко. Умение выразительно говорить, использовать жесты и мимику может пригодиться во многих ситуациях, начиная от общения в повседневной жизни и заканчивая профессиональными презентациями. На моих лекциях вы узнаете все об актерском и ораторском мастерстве: как преодолеть страх публичных выступлений и обрести уверенность в себе, избавиться от телесных зажимов и прокачать свою харизму, развить креативность и способности к импровизации.
Подробнее:
Скачать:
Название: Как обрести уверенность в себе (2023)
Лайфхаки от преподавателя актерского мастерства, чтобы научиться управлять первым впечатлением и поддерживать разговор на любую тему.
Вместо десятков упущенных знакомств, бесконечного стеснения и неловкого молчания.
Этот курс для вас, если:
- Вам сложно общаться в новой компании
- Вы хотите развить харизму
- Вы выступаете на широкую публику
Материал поможет вам:
- Разобраться, как когнитивные искажения влияют на внутреннее состояние и переосмыслить отношение к себе.
- Освоить схемы беспроигрышного сторителлинга, которые удержат внимание аудитории.
- Научиться справляться с волнением с помощью дыхания и превращать стресс в энергию для выступлений.
- Лучше понимать окружающих, повысить эмпатию и экологично разрешать конфликтные ситуации.
- Перестать зажиматься в незнакомых обстоятельствах и проявлять инициативу в общении с людьми.
- Лучше узнать себя, проанализировать ограничивающие установки и повысить самооценку.
Сначала вы изучите внутренние и внешние барьеры, которые препятствуют уверенности. Затем проанализируете, как изменить восприятие себя с помощью мышления и развития телесности (работа с осанкой, спорт и др.). Дальше узнаете, как справляться со стрессом при публичных выступлениях и чувствовать себя свободно в новых компаниях. После каждого теоретического блока — выполните техники, которые помогут закрепить полученные знания и стать более раскрепощенным.
Программа обучения
Блок 1. Уверенность в себе
1. Как найти баланс
2. От внутреннего к внешнему
3. От внешнего к внутреннему
Блок 2. Уверенность в словах
1. Стресс при публичных выступлениях
2. Дыхательные практики
3. Интонации
Блок 3. Уверенность в общении
1. Контакт со слушателями
2. Ответы на сложные вопросы
3. Разрешение конфликтов
Блок 4. Уверенность в компании
1. Как рассказать историю
2. Как держаться в компании
3. Как поддержать любой разговор
Лектор курса - Елизавета Волкова
Актриса и педагог по ораторскому искусству МИТРО и ТИ им. Щукина
Я изучала риторику в ГИТИСе, сейчас регулярно провожу речевую супервизию с коллегами. Кроме того, делюсь упражнениями по развитию дикции в блоге. Я помогу вам обнаружить свой настоящий голос и научиться звучать свободно и ярко. Умение выразительно говорить, использовать жесты и мимику может пригодиться во многих ситуациях, начиная от общения в повседневной жизни и заканчивая профессиональными презентациями. На моих лекциях вы узнаете все об актерском и ораторском мастерстве: как преодолеть страх публичных выступлений и обрести уверенность в себе, избавиться от телесных зажимов и прокачать свою харизму, развить креативность и способности к импровизации.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
