Здоровье и спорт [Edston] Йога-Антистресс для здоровья спины (2024)

[Zero]

Автор: Edston

Название: Йога-Антистресс для здоровья спины (2024)

О чём курс:

Материал посвящён терапевтической йоге для здоровья спины при малоподвижном образе жизни, гибкости позвоночника, проработки зажимов и улучшения эмоционального состояния. Курс рассчитан на тех, кто хочет уменьшить боли и напряжение в спине, снять раздражение и тревожность, проработать психологические блоки и страхи, а также восстановить правильное положение суставов и органов после беременности. В программе рассматриваются дыхательная практика для спокойствия, расслабление, влияние йоги на гормональную систему, психосоматика, сердце, лёгкие, женская энергия и таз.

Описание

Терапевтическая йога для здоровья спины при малоподвижном образе жизни, гибкости позвоночника, проработки зажимов и улучшения эмоционального состояния. Автор курса — специалист по коррекции осанки и тренер по фитнесу международного класса с 5-летним стажем.

Этот курс для тех, кто хочет:

• Избавиться от болей и напряжения в спине.
  
• Иметь гибкое и изящное тело.
  
• Забыть про раздражение и тревожность.
  
• Легко просыпаться без зажимов в теле.
  
• Проработать психологические блоки и страхи.
  
• В плотном жизненном графике находить время для себя и своего здоровья.
  
• Восстановить правильное положение суставов и органов после беременности.
  

Учебный план

• Знакомство. Дыхательная практика для спокойствия
  
• Знакомство
  
• Дыхательная практика
  
• Польза и бонусы йоги
  
• Польза йоги
  
• Практика для исцеления и расслабления
  
• Сердце, лёгкие и страхи
  
• Сердце и легкие
  
• Сердце и лёгкие. Часть 2
  
• Женская энергия
  
• Женская энергия и таз.
  
• Влияние йоги на гормональную систему
  
• Расслабление
  
• Как снять стресс и наполниться энергией
  
• Как снять стресс и наполниться энергией.
  

Часть 2

• Психосоматика
  
• Наслаждение жизнью и поясница
  
• Наслаждение жизнью и поясница.
  

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.