Здоровье и спорт [Дмитрий Кириченко] 7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя (2026)

[Gatsby]

[Дмитрий Кириченко] 7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя (2026)



Комплексы по 5−7 минут. Стоя. Без коврика, зала и переодеваний.

Уйдёт боль и скованность в грудном отделе, шее и между лопаток:

• С лёгкостью будете держать спину ровной, а плечи расправленными
• Подтянется тело, уйдёт выпирающий живот
• Укрепите мышцы спины и поддержите здоровье позвоночника
• Улучшится внешний вид и состояние шеи
• Улучшите подвижность плеч, лопаток, грудной клетки
• Почувствуете себя увереннее

Начни бороться с вредом от сидячего образа жизни:

• Длительность занятий: 5–7 минут
• Без оборудования и без коврика
• Все упражнения стоя
• Количество занятий: 7 комплексов

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.