Здоровье и спорт Аюрведа - tutorplace (2025)

[Gatsby]

Аюрведа​

Платформа: tutorplace

Курс знакомит с традиционной системой здоровья и долголетия, которая рассматривает человека как единство тела, ума и внутренней энергии. Вы узнаете, как работает аюрведическая модель дош, почему они определяют особенности вашего характера, пищеварения, реакций на стресс и потребности в отдыхе, а также научитесь подбирать питание и режим дня, который помогает чувствовать себя устойчивее и спокойнее.

Материал подходит тем, кто хочет мягко улучшить самочувствие, вернуть телу лёгкость, научиться слушать свои потребности и создать образ жизни, поддерживающий здоровье без крайностей и перегрузок.

В курсе вы изучите:

• что такое доши Вата, Питта и Капха и как определить свой тип;
• как дисбаланс влияет на настроение, энергию и работу организма;
• основы аюрведического питания и ежедневно применимые принципы;
• ритмы дня и сезона, которые помогают восстановить силы;
• практики для гармонизации ума: дыхание, мягкие ритуалы и забота о себе.

После прохождения курса вы сможете:

• подобрать подходящий образ жизни с учётом ваших природных особенностей;
• восстанавливать энергию без жёстких ограничений и стрессовых практик;
• понимать сигналы тела и корректировать своё состояние через питание и режим;
• выстроить устойчивый ежедневный ритуал, который помогает оставаться в равновесии.

Курс подойдёт всем, кто стремится к более осознанному отношению к здоровью, хочет улучшить качество жизни и научиться поддерживать внутренний баланс естественными методами.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.