💪 Здоровье и спорт [Алихан Джиоев] Программирование силовой тренировки (2025)

[Gatsby]

Автор: Алихан Джиоев
Название: Программирование силовой тренировки (2025)



3 часа структурированной информации на основе современной науки, посвященной развитию силы – одного из важнейших параметров нашего здоровья.
Как строится программа силовых тренировок: теория стресса, базовые переменные, формулы для расчета нагрузки, основы периодизации;
Безопасность силового тренинга: мобилизации, упражнения для развития моторного контроля;
Какие упражнения необходимо включать и почему;
Примеры программ на основе проверенной информации из отобранных научных источников для новичков и продвинутых в цифрах;
Зачем нужна сила, почему нет результатов, как часто необходимо заниматься, режим потребления белков, как поддерживать прогрессию и другие дополнительные вопросы.

Для кого: спортивные тренеры и те, кто самостоятельно занимается в зале

Об авторе: Алихан Джиоев
Нейронаука для качества жизни
Нейроэксперт, врач, физический терапевт, автор научного блога и проекта «Сила от ума».
Учу критически мыслить и противостою распространению лженауки.
Мой подход позволит внедрить систему в вашу повседневную жизнь.
Получить знания и практику, а не просто повторять техники.
Передовые методики и эффективными упражнения, основанные на современной академической неврологии.
За время профессиональной деятельности мои образовательные программы посетили более 4000 специалистов и людей, которые стремятся улучшить свое здоровье.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.