[Алена Медведева] Интенсив «Шея без болей и красивые руки» (2024)
Интенсив — это 6 тренировок и 1 прямой эфир:
Релиз мягких тканей шеи и плечевого пояса.
Расслабление шеи через коррекцию дыхания.
Мобильность лопаток и плечевых суставов, высвобождение подмышечных лимфоузлов.
Артикуляция шейного и грудного отделов позвоночника.
Расслабление шеи через работу с челюстью и глазами.
Функциональная тренировка рук.
Прямой эфир «Вопрос-ответ»
Оборудование: 2 мягких массажных мяча (замена: свернутое полотенце), некольцевая лента-эспандер легкого натяжения (замена: пояс от халата).
Подробнее:
Скачать:
Интенсив — это 6 тренировок и 1 прямой эфир:
Релиз мягких тканей шеи и плечевого пояса. Расслабление шеи через коррекцию дыхания. Мобильность лопаток и плечевых суставов, высвобождение подмышечных лимфоузлов. Артикуляция шейного и грудного отделов позвоночника. Расслабление шеи через работу с челюстью и глазами. Функциональная тренировка рук. Прямой эфир «Вопрос-ответ»Оборудование: 2 мягких массажных мяча (замена: свернутое полотенце), некольцевая лента-эспандер легкого натяжения (замена: пояс от халата).
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
