Здоровье и спорт [Алена Ковальчук] Антистресс (2025)

[Capitan]

Автор: Алена Ковальчук
Название: Антистресс (2025)



Научитесь управлять эмоциями, сохранять спокойствие в любых ситуациях и чувствовать себя полными энергии и сил!

Что вы получите:

• Научитесь слушать свое тело и понимать его сигналы, чтобы вовремя себе помочь.
• Навыки стрессоустойчивости, способности влияния и управления в сложных ситуациях.
• Перестанете бояться экзаменов, собеседований, публичных выступлений.
• Семью без скандалов – прекратите срываться на близких из-за усталости.
• Контроль вместо паники – никаких дрожащих рук, кома в горле и бессонницы перед важными событиями.
• Яркие эмоции каждый день – улучшите качество секса, вкуса еды и удовольствие от повседневных дел.
• Энергию вместо выгорания – забудете, что значит «валить с ног» к вечеру.
• Иммунитет к раздражителям – коллеги, хамы и бытовой шум перестанут влиять на ваше состояние.

Программа курса проходит под руководством докторов и включает:

1. Лекции и аудиоподкасты
2. Протоколы, памятки и инструкции
3. Практики и методики

Вся информация предоставляется доступным и понятным языком.
Интенсив проходит в режиме реального времени.

Лекции:

1. Лекция Маргариты Малько «Влияние питания на уровень стресса и воздействие стресса на пищевое поведение»
2. Лекция Моники Амшинской «Беременность – стресс. Дети – стресс. Как с этим бороться?»
3. Лекция Виталия Осокина «Горе от ума – как ум создает нам проблемы из ничего. Как это исправить?»
4. Разборы с Виталием Осокиным
5. Лекция Елены Новопашиной «Стрессоустойчивость как суперспособность»
6. Ежедневные лекции, тренинги и расстановки от Алёны Ковальчук

Материалы:

1. Биоэнергетический тест
2. Тест «Определение уровня стресса»
3. Скорая помощь при стрессе
4. Гайд «Выход из стрессовой ситуации»
5. Стресс: что это значит и как он проявляется?
6. Еда против стресса.
7. Чай как антистресс.
8. Уверенность в себе – личная защита от стресса.
9. Стресс у особенных детей: как с ним справиться.
10. Стресс и созависимость от алкоголя и наркотиков.
11. Созависимое воспитание детей как причина стресса.
12. 7 активных точек на стопе, возвращающих к жизни.
13. Стресс и дёрганье глаз: гимнастика.
14. Продукты, повышающие тревожность.
15. Негативное состояние: какой орган страдает.
16. Упражнения и дыхание при стрессе.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.