💪 Здоровье и спорт [Алексей Дементьев] Как быть здоровым в 2020 году. Биохакинг (2020)

[Gatsby]

Автор: Алексей Дементьев
Название: Как быть здоровым в 2020 году - Биохакинг (2020)

Вы здоровы и чувствуете себе прекрасно, но понимаете, что это не ваш максимум и хотите большего от своего тела и разума. У вас свой бизнес, куча проектов и вы хотите иметь силы и энергию на всё. Для вас мы собрали максимально эффективные методики которые принесут результат за короткое время. Сессии, экзамены, подработки, вечеринки - порой не хватает сил на всё даже в молодом возрасте. Плюс куча стресса. Все эти задачи мы решим в программе "Биохакинг".

ПРОГРАММА КУРСА.

Модуль №1 "Биохакинг сна"

• Приложение для смартфона, которое расскажет как на самом деле вы спите и над чем нужно работать
• Самый простой способ определить свой истинный хронотип и начать жить в ладу с самим собой
• Просты техники, которые сильно улучшать качество сна
• Проблемы со сном? Эти 2 БАДа помогут вам спать как младенец (не лекарственный препарат)

Результат: Бодрость в течение всего дня за счет глубокого восстановления во время сна

Модуль №2 "Биохакинг питания"

• Правильные и неправильные жиры
• Почему важны полифенолы и откуда их получать?
• Супер-напиток, который заряжает меня энергией, когда нет возможности поесть
• Еда которая дает энергию и еда, которая ее отнимает
• Псевдо-полезная еда или как маркетинг заставляет нас употреблять вредную пищу
• Далеко не все на чем написано «Эко» является полезным и вот почему..
• 60 «масок» главного убийцы энергии и как научиться его избегать
• Пища, которая вызывает «туман в голове»
• Техника, которая увеличивает гормон роста на 100%

Результат: Улучшение работы всех систем организма

Модуль №3 "Проверенные БАДы"

• Вся правда про биологически-активные добавки к пище
• Топ-5 добавок, которые необходимы каждому современному человеку и почему
• Какие вещества участвуют в производстве энергии в теле и из каких БАДов их получать
• Один из самых эффективных БАДов для поддержки клеточного дыхания (результат заметен практически сразу)
• Как улучшить память, восприятие и когнитивные функции
• Микроэлемент, который играет важнейшую роль в кислотно-щелочном балансе и почему так важен его достаточный уровень
• Сильнейший «укрепитель» сердечно-сосудистой системы
• Жирные кислоты, которые помогают держать уровень холестерина в норме
• Добавьте это в свой рацион, чтобы мозг работал на 100%
• Незаменимая аминокислота, которая отвечает за производство дофамина («молекула мотивации») «Аминокислота хорошего настроения»
• Как повысить стрессоустойчивость
• С помощью какой добавки нормализовать качество глубокого сна
• БАД, который напрямую влияет на наш иммунитет
• Рецепт из 2-х бадов, когда мне нужна «быстрая энергия»
• Самый быстродействующий БАД для максимальной концентрации внимания
• Быстроусвояемые жиры, которые сразу перерабатываются в энергию без отложения в теле
• Самая любимая кислота биохакера (митохондрии будут в восторге)

Результат: Ваше тело и все его системы всегда на 100% наполнены необходимыми микроэлементами

Модуль №4 "Максимальная стрессоустойчивость"

• Как натренировать свой организм противостоять любому стрессу
• Взламываем свою вегетативную нервную систему для получения доступа к залежам энергии
• Как значительно снизить уровень кортизола (гормон стресса) в организме за счет простой техники
• 8 повседневных «похитителей» нашей энергии (осведомлен - значит вооружен)
• 10 сильнейших способов зарядки энергией, которые Вы можете сделать за 10 минут (Ваши клетки скажут спасибо)
• Как правильно делать перерывы для восстановления
• НЕправильный отдых и как избежать исчерпания запасов внутренней энергии
• Как избежать выгорания и всегда оставаться полным сил

Результат: Крепкая нервная система, которую любой новый стресс делает лишь сильнее.

Модуль №5 "Физнагрузки. Оптимальный подход"

• Как тренироваться, чтобы всегда быть в форме
• 1-минутное упражнение, которое я делаю каждое утро и оно мягко меняет биохимический состав тела на производство энергии
• 5 простых упражнений, которые делают самые здоровые и долгоживущие люди планеты (занимает всего 10 минут)
• Как тренироваться даже если Вы это ненавидите
• Как заниматься спортом меньше, чтобы эффект от тренировки был больше
• 4-минутная практика пользы от которой больше, чем от 1 часа бега на беговой дорожке
• Самый эффективный способ увеличить аэробную и анаэробную выносливость (+ результаты исследований)
• Как быстро разогнать метаболизм, чтобы эффект длился еще 48 часов (эффективное жиросжигание)
• Полезные приложения, которые заметно упрощают занятия спортом

Результат: Всегда отличная физическая форма и здоровая сердечно-сосудистая система.

Модуль №6 "Энергетическая перепрошивка"

• 7 сильнейших способов перепрошивки митохондрий для производства максимальной энергии
• Мягкая 10-дневная терапия, которая заменяет 2 года ежедневных обливаний холодной водой
• Как за 20-30 минут в неделю вывести максимум токсинов из организма
• Как перепрошить наши клетки на производство энергии с помощью света (секрет из Кремниевой долины)
• Потрясающая техника подзарядки митохондрий, о которой собрано более 5000 научных исследований
• Техника, запускающая внутренние процессы жиросжигания
• Самый эффективный способ получить доступ к своей АНС для выделения необходимой энергии под любую задачу
• Терапия, которая эффективней обычной бани в 4-5 раз
• Практика для быстрого создания новых нейронных связей

Результат: Ваше тело всегда на пике своей продуктивности

Модуль №7"Гаджеты для Биохакинга"

• Прибор из космической промышленности, который прорабатывает все группы мышц без нашего участия
• Как создать идеальный воздух у вас дома с помощью этих двух крохотных приборов
• Маленький помощник для всегда прямой осанки
• Ваш персональный «мотиватор», который заменит тренера
• Увеличиваем когнитивные функции вдвое с помощью этого гаджета (не более 20 минут в день)

Результат: У Вас всегда под рукой «гаджеты-помощники», которые помогают Вам становиться здоровее.

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.