• ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ ОТЗЫВЫ

💪 Здоровье и спорт [Александр Волоткевич] От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора (2025)

Gatsby

ВЕЧНЫЙ
Регистрация
10 Окт 2018
Сообщения
45,143
Реакции
209,768
Автор: Александр Волоткевич
Название: От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора (2025)

Снимок экрана 2025-06-04 в 11.57.18.png

Слив курса От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора [Александр Волоткевич]

Стартует серия марафонов «От мышц к навыкам»:

  • Первый марафон - Навыки и функции мышц кора - мы здесь
  • Второй - Навыки таза и ног
  • Третий - Навыки плечевого пояса, лопаток и грудной клетки
Друзья, наше время - это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора.
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной жизни.
  • Умение держать нейтраль позвоночника - это навык.
  • Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах - это навык.
  • Умение стабилизировать корпус в движении - это тоже навык
Каждый марафон - это: 4 недели практики.
Пошаговая, структурная программа.
Без воды: только то, что реально нужно для здоровья и качества движений.
Подробнее:

Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!

Скачать:
 
ВАЖНО:

Не оставляйте комментарии с просьбами обновить / заменить ссылку на скачивание или комментарии типа «404», «ошибка».

Для восстановления ссылки есть кнопки «Жалоба / Восстановить ссылку» в первом посте темы.

При нарушении Ваш комментарий будет удален, а Ваш аккаунт заблокирован на сутки. Пожалуйста, изучите правила нашего сайта.
Сверху Снизу