• ОЀОРМИВЬ ΠŸΠžΠ”ΠŸΠ˜Π‘ΠšΠ£ ΠžΠ’Π—Π«Π’Π«

🧩 Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ сСбя [Альпина - Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° Иконникова] Здоровая самооцСнка - ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ Π² сСбС? (2025)

  • Автор Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ Автор Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ Gatsby
  • Π”Π°Ρ‚Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π”Π°Ρ‚Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°

Gatsby

ВЕЧНЫЙ
РСгистрация
10 ΠžΠΊΡ‚ 2018
БообщСния
45,464
Π Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ
212,389
Автор: Альпина - Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° Иконникова
НазваниС: Здоровая самооцСнка - ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ Π² сСбС? (2025)

Π‘Π½ΠΈΠΌΠΎΠΊ экрана 2025-05-27 Π² 12.07.13.png

ОписаниС


О Ρ‡Ρ‘ΠΌ

Как часто Π²Ρ‹ испытываСтС страх ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ? НС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ? НСвольно ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ напряТСнных Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ²? Наша самооцСнка ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь подвСргаСтся испытаниям. Как ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ сомнСниС ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° β€” это Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всС аспСкты ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Если этот Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ нСустойчив, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ самих сСбя. Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌ Ρ†Π΅Π½Ρƒ Π½Π° свои услуги, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ боимся Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ, Π° Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ чувствуСм сСбя ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ скрываСм свои настоящиС эмоции.

Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° Иконникова, ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ психолог ΠΈ экспСрт Π² области самооцСнки, Π½Π° нашСм практичСском Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ расскаТСт, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ настоящСго сСбя, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ экологично ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Ρƒ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· любви ΠΊ сСбС.

ΠœΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ практичСскиС упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ своСй самооцСнки ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π΄ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. А послС Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ домашнСС Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ смоТСтС Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с экспСртом.

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅?
  • Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ
  • Как Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ самооцСнку
  • КакиС взрослыС Π²Ρ‹Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, воспитанных ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΎΠΉ
  • Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ самозванца ΠΈ синдром ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°: Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒ
  • ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ нарцисс β€” это Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ самооцСнкой
  • ΠžΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ острая рСакция Π½Π° ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Ρƒ
  • Как ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ· лояльного ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ людям
  • Как спокойно ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ нСприятСн
ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° обучСния

1) Π― β€” моя главная ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°: создаСм ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΡƒΡŽ самооцСнку

Π›ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅? Как ΠΌΡ‹ сами позволяСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ людям Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ сфСрС ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ наши Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π½Π΅Ρ€ΡƒΡˆΠΈΠΌΡ‹, Π° Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… вовсС Π½Π΅Ρ‚? Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ β€” ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ самооцСнку? Как ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Β«Π½Π° нас»? Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ, Ссли ΠΌΡ‹ выросли Π² ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅?

2) Π”Π° это Ρ‚Π°ΠΊ, Π΅Ρ€ΡƒΠ½Π΄Π°! ΠŸΡ€ΠΎΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ синдром самозванца
ΠšΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Π° β€” ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ взрослыС выросли ΠΈΠ· Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, воспитанных Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ стратСгии? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ слоТно ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои достиТСния? Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ самозванца β€” вырастаСт ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ самооцСнки ΠΈΠ»ΠΈ сам Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚? Нарциссизм: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ нарцисс β€” это Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ самооцСнкой? Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΌ нарцисса β€” Ρ‚Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° стрСмится Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с нСустойчивой самооцСнкой?

3) Π£ нас с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ взаимная любовь: строим Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ состояния
Как Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ самооцСнка влияСт Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с людьми? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ людям со ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ самооцСнкой ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ лоялСн ΠΊ особСнностям Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ большС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… (ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…) Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? Как, исходя ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ самооцСнки, ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с нСдоброТСлатСлями ΠΈ людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ нСприятны?

Π‘ΠΏΠΈΠΊΠ΅Ρ€ курса
Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° Иконникова
β€” Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Нины Π—Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π’Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ экономики, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ «Вроллология: Как Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…Π΅ΠΉΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π² соцсСтях», Β«Π•Π“Π­ Π±Π΅Π· стрСсса».
β€” ВмСстС с Ниной Π—Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΉ выпустила ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ для подростков Π² сСрии «Навыки Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎΒ». На протяТСнии 20 Π»Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»Π° Π² Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°Ρ…. БСмь Π»Π΅Ρ‚ создаСт ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ, тСкстам ΠΈ коммуникациям.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:
Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ содСрТимоС доступно для зарСгистрированных ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ!

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ:
 
  • МнС нравится
Π Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ: burnfat
Π’ΠΠ–ΠΠž:

НС оставляйтС ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ с ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ / Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ссылку Π½Π° скачиваниС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Β«404Β», «ошибка».

Для восстановлСния ссылки Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ Β«Π–Π°Π»ΠΎΠ±Π° / Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ссылку» Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ постС Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹.

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π’Π°Ρˆ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½, Π° Π’Π°Ρˆ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° сутки. ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° нашСго сайта.

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹

Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Π‘Π½ΠΈΠ·Ρƒ